3、抗衰老、抗痴呆鱼肉还含有大量的维生素B12等营养丰富的成分，会减缓衰老,鱼皮的脂肪含量很高，鱼肉-1价值，而且富含蛋白质，但是雨披含有,因为鱼肉含有大量的蛋白质，但是脂肪很低，吃鱼会达到预防肥胖的目的,因为鱼肉含有大量的蛋白质，但是脂肪很低，吃鱼会达到预防肥胖的目的。
1，一个或者两个西红柿都可以。2.将鱼洗净，沥干水分备用。我一般让卖鱼的把鱼杀了，回家简单处理就行了。3、生姜洗净后打碎待用。4、炒锅大火，加入适量的油，油热后，放入鱿鱼炸熟。5.煎一面至微金黄色，然后翻面再煎另一面。6.加入足够的水，加入姜，大火煮开。7.出锅后把剩下的番茄片铺在鱼上，撒上适量的香菜段。
是。鱼皮的脂肪含量很高，鱼肉-1价值，而且富含蛋白质，但是雨披含有。高脂肪高胆固醇，所以正在减肥的朋友要尽量多吃鱼肉尽量少吃鱼皮等高脂肪食物。
4、经常吃鱼对身体有哪些好处?经常吃鱼食对你的健康有好处。多吃鱼的好处包括:1，预防肥胖。因为鱼肉含有大量的蛋白质，但是脂肪很低，吃鱼会达到预防肥胖的目的，2.预防“血管堵塞”海水鱼中含有的ω-3脂肪酸可以预防动脉硬化，增加血管中的有益胆固醇。3、抗衰老、抗痴呆鱼肉还含有大量的维生素B12等营养丰富的成分，会减缓衰老，4.-1鱼肉中所含的某些物质可以促进发育中青少年的身体生长。
