你好，上身胖的人不能穿紧身上衣或短衣服，因为穿这些衣服会把身上的肉露出来，而且也很丑,要穿宽松的衣服，这样才能赶上上身肥胖，以及缺点,对于上半身肥胖，可以通过增加上半身的运动来达到减脂的目的,上身胖其实就是胖的表象，或者说往往没有人只是上身胖,上身胖子吃什么减肥。
上身胖子吃什么减肥？上身胖其实就是胖的表象，或者说往往没有人只是上身胖。往往是身体整体重量过重，同时可能会觉得胳膊粗了，或者肚子大了。对于上半身肥胖，可以通过增加上半身的运动来达到减脂的目的。如果你腹部比较胖，可以通过做仰卧起坐或者躺着慢慢抬起来的方法来削减上腹部的脂肪上身等。同时，对于强壮的上臂，建议做一些力量训练，如举哑铃、扩胸等上肢运动，以减少上肢的脂肪含量。另外，对于减肥来说，需要科学的设计减肥方案。最简单的减肥方法包括饮食调节和运动调节。
经常按摩还可以瘦高上身，瘦小腹。这个方法比较简单。每晚睡前只需按摩胃部5至10分钟，就能及时排出胃部的废气，起到排便通气的作用。对于一些上班族来说，久坐会导致肚子下面堆积很多脂肪，所以要加强腹部的锻炼，每天多走动。这样可以快速燃烧腹部的脂肪，上身也可以瘦下来。上身胖姑娘要想减肥，一定要用对方法，找到窍门，这样才能给你纤腰。
你好，上身胖的人不能穿紧身上衣或短衣服，因为穿这些衣服会把身上的肉露出来，而且也很丑。要穿宽松的衣服，这样才能赶上上身 肥胖，以及缺点。谢谢你
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