鬼压床的科学解释，科学地说鬼压床是什么情况要怎么解决鬼压床

来源：整理时间：2022-12-19 07:28:16 编辑：好学习手机版

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1，科学地说鬼压床是什么情况要怎么解决鬼压床
2，鬼压床的科学解释一种睡眠障碍的疾病身体有意识却无法动弹
3，鬼压床的科学解释是什么

1，科学地说鬼压床是什么情况要怎么解决鬼压床

“鬼压床”用科学解释为睡眠瘫痪症，它发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。而在这种状态下，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形，从而出现人已清醒，但身体不听使唤。科学家已经确定，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。这些人群通常生活压力过大，作息时间不规律。经常熬夜、失眠、焦虑，都可能造成睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪的症状，可以用以下方法快速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做上下左右地运动；然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉；移动颚和舌头；当肌肉张力开始出现时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾；最后坐起来动动所有的肌肉。而预防“鬼压床”可采取以下措施：①生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。②适量运动，但不要在睡前做剧烈运动。③减轻生活压力。

科学地说鬼压床是什么情况要怎么解决鬼压床

2，鬼压床的科学解释一种睡眠障碍的疾病身体有意识却无法动弹

相信很多小伙伴在睡觉的时候都经历过“鬼压床”吧，就是在睡觉的时候，突然感觉身体被重物压住，意识是清醒的但是身体却无法动弹，只有眼睛能够睁开，还能看见黑影就好像有一个鬼压在你身上一样，那么有关鬼压床的科学解释是怎样的呢？今天我就来为大家解答一下。鬼压床的科学解释关于鬼压床的科学解释是，鬼压床是一种睡眠障碍，是大脑顶叶区域进化成的一种自我保护机制，因为人在快速动眼的时候会突然醒来，无法区分现实和梦境，所以我们的大脑为了保护我们不会失控就会暂时停止所有的运动信号，然后就会出现身体无法动弹的情况。鬼压床一般会出现在喜欢趴着睡或者蒙头睡的人身上，因为趴着睡胸部朝下，心脏受到比较大的压力，所以血液流通会变慢，蒙头睡是因为会吸入大量的二氧化碳导致头部缺氧，所以这两种情况都容易让身体失去知觉，如果不想经历压鬼床你的朋友可以考虑调整一下睡姿。至于经历鬼压床的朋友老说会看见鬼影，但其实并不是鬼影，而是你自我意识的投影，就是你自己，所以一般男人看到的是男鬼，女人看到的是女鬼而小孩看见的就是小孩鬼，如果再经历鬼压床的小伙伴可以不必惊慌、不必害怕，就只是一个很自然的科学现象而已。以前还会有解释说因为睡着的时候会把手放在胸口，所以加重了自己的呼吸，感觉起来就像是鬼压床，甚至还有的人会心跳加快、全身冒冷汗，但其实这些都不是对鬼压床的科学解释，只是人们对鬼压床现象的一种猜测解释，所以大家还是不要盲目相信。据科学数据显示，40%的人都会经历鬼压床现象，而这种经历只是由于我们大脑内的某一个区域引起的，睡眠障碍指的是人在快速眼动期的时候做梦，大约持续5-15分钟，每隔90分钟持续一次，所以鬼压床并不是真的有鬼压在你身上，也不是做恶梦。

鬼压床的科学解释一种睡眠障碍的疾病身体有意识却无法动弹

3，鬼压床的科学解释是什么

　　许多人睡觉的时候总能感觉到腿忽然抽筋又或者是突然在梦中从楼梯上摔下来一样，这些都是身体的反应。还有些人会在睡觉的时候感觉四肢无法控制，那就是鬼压床。其实这是迷信的说法，是可以用科学来解释的。下面就和我一起往下看看吧!　　鬼压床的科学解释　　鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleepparalysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。　　有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。　　多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。　　此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。　　遇到鬼压床的做法　　1、不要反抗　　当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。　　2、自我暗示　　当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。　　3、扭动脚趾　　尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。　　4、专注呼吸　　因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。　　5、从信仰中寻求勇气　　对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，或者是上帝。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。　　6、寻求同睡者的帮助　　如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时，就帮忙把自己叫醒。　　7、利用咳嗽　　用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。　　8、揉脸　　是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。　　另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。　　预防鬼压床的方法　　1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。　　2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。　　3、避免熬夜，保持睡眠充足。　　4、设法减轻生活压力。　　5、避免仰卧。　　6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。　　7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。猜你喜欢： 1. 最恐怖三大短篇鬼故事 2. 梦见跟鬼魂睡觉的预兆解析 3. 中国真实恐怖故事精选 4. 宾馆为什么不能住尾房

鬼压床的科学解释是什么