2、将南瓜去皮、去瓤，之后将南瓜切成块状,6、加南瓜翻炒,3、南瓜切块,5、然后出锅装盘，这样美味的煮南瓜就做好了炖南瓜的功效作用及食用方法炖南瓜怎么做呢,1、做法：将南瓜去皮、去瓤，切成厚块；葱洗净切圈,11、成品炖南瓜正确方法如何炖南瓜,1、首先，需要准备三百克的南瓜，以及葱姜各十克。
1、首先，需要准备三百克的南瓜，以及葱姜各十克。2、将南瓜去皮、去瓤，之后将南瓜切成块状。并将葱姜改刀切成圈。3、接下来在国内倒入适当的油，待油热以后将葱姜倒入爆香，之后将南瓜倒入国内进行翻炒。4、翻炒两分钟左右的时间，加入适当的清水开始炖煮南瓜，差不多十分钟左右的时间加入调味料即可出锅完成
1、原料：南瓜、土豆、大葱、油、盐、五香粉。2、南瓜洗干净，再弄个土豆去皮。3、南瓜切块。4、土豆也切块，再切点葱花。5、平底锅加热加点油炒香葱花。6、加南瓜翻炒。7、加土豆翻炒。8、南瓜特干，含水少炒一会就行，加汤盖上盖子开炖。9、盖上盖子炖了五分钟。10、五分钟汤就没了，南瓜也熟了。11、成品
1、做法：将南瓜去皮、去瓤，切成厚块；葱洗净切圈。锅上火，加油烧热，下入姜、葱炒香。再下入南瓜，加入适量清水炖10分钟，调入调味料即可。2、功效：（1）解读清热。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。在夏天的时候还能够起到一定的清热作用，有消暑的功效。（2）防治糖尿病，降低血糖。南瓜含有丰富的钴。能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。（3）助消化，保护肠胃。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。（4）消除致癌物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
4、家常炖南瓜的做法如下：需要提前准备好的材料包括：南瓜500g、食盐适量、糖适量、葱适量、蒜蓉适量。1、第一步将准备好的南瓜去皮去籽，切成片状，放一旁备用，如下图所示。2、锅里放入油，点火加热，放蒜蓉炒半分钟，加入切好的南瓜块炒匀，如下图所示。3、加水和糖，煮开后小火焖煮10分钟，如下图所示。4、10分钟后放入盐，撒点葱花，如下图所示。5、然后出锅装盘，这样美味的煮南瓜就做好了
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