中考篮球考试规则，中考篮球怎么考

本文目录一览

1，中考篮球怎么考
2，中考体育篮球评分标准是什么
3，中考篮球标准几号球
4，体育中考篮球怎么考

1，中考篮球怎么考

中考体育篮球运球有什么规则呢？我们总结了一下几点：1、运球走步；运球走步的情况有许多种，如两次运球、运球过程中双手同时触球、运球高度超过考生肩部和“翻腕”等其他规则不允许的违例行为。2、违反考试规定；未从指定区域出发、出发时抢跑、考试期间、人或球出测试区域和通过终点时人球分离等行为。3、考试过程中漏绕标志杆或碰倒标志杆。通过以上这几点发现，篮球运球要注意的考试规则还是很多的，要求也很严格，那么我们怎样才能避免犯规呢？我们不能对规则死记硬背，避免犯规最好的方法是与篮球做朋友，多做球性练习，熟悉球性，这样不仅提高我们的自信心，更重要还能提高我们的成绩。

中考篮球怎么考

2，中考体育篮球评分标准是什么

评分标准：满分20分，三向折回跑2.5米。中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。中考篮球考试满分攻略1、中考篮球考试过标志物技巧我们首先应该掌握过标志物技巧，使得徒手能够达到满分标准，我们徒手都不能，运球肯定不能!在起跑和终点一定加速通过，其次在标志物之间保持3步过一标志物，形成良好的节奏!需要经过反复练习才能达到。2、中考篮球考试运球次数运球次数应该是11-12次。就是每运一次球过一个标志物。3、中考篮球考试球感拥有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滞在手上，只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。在网上的类似视频图片太多，不一一列举。4、下肢爆发力与身体灵敏性身体素质的练习也至关重要，通过变向跑，蛙跳等来练习。篮球运球作为技能类项目，很容易提高，不要等到要考试了才突击，作为平时一定练习扎实基本功，中考篮球考试才能游刃有余。

中考体育篮球评分标准是什么

3，中考篮球标准几号球

男生采用7号球，女生采用6号球。1、中考篮球考察运球、传球和投篮这三个动作，传球技术不好、行进间上篮不合格都会让考生无法一气呵成完成考试，因此考生平时要多加练习，补齐短板，在重复和强化中提升动作稳定性，成绩自然就会提高，考生既要熟悉考试流程和规定也要了解篮球规则。2、正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号，考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回采用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。而第二次返回投篮则采用低手打板的方式投篮，因为大多数考生左手不够熟练，打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张甚至动作僵硬变形，但只要选好角度进球的命中率依然较高。身体素质测试内容包括：耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。运动技能测试内容为从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中，考生根据自身运动水平，选取其中一项作为考试内容。运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。记者注意到，该测试内容符合目前辽宁初中学生身体素质状况实际，完成测试并不困难。

中考篮球标准几号球

4，体育中考篮球怎么考

中考体育篮球考试项目：1、原地运球。原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。2、运球急起急停。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。3、体前换手变向运球。以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。篮球考试注意事项1、考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。2、考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。3、测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。4、测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。