熬夜对肝脏的危害，熬夜对肝脏有害吗害处多少

1，熬夜对肝脏有害吗害处多少

糖糖跑到这给俺顶贴贴感动ING 另谢谢无所谓版主

直接损害应该没有。间接的有。熬夜会造成睡眠时间不足，身体自身抵抗力下降，对付病毒的能力就下降。主要是保证有充足的睡眠时间就可以了，熬不熬夜是个倒时差的问题。

我有时候会很晚才睡觉可是不怎么在电脑上玩的

我一直都是在12点左右睡觉，但我现在的情况还在好转中啊。。。。所以战友们说害处大，我很郁闷，也很想知道！

熬夜对肝脏有害吗害处多少

2，长期熬夜会对肝脏造成多大的影响

长期熬夜，将导致各种肝病或者造成肝癌。肝脏行使排毒功能主要集中在晚上的时间，在人入睡之后，如果熬夜不睡，肝脏得不到休息，还可能吃下宵夜增加肝脏负担，这对肝脏造成的伤害可想而知。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，且影响肝脏夜间的自我修复。每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。除了伤肝，还会对身体各方面造成伤害，内分泌失调，皮肤水分流失，皮肤暗淡，黑眼圈加重，脾气暴躁，熬夜也是诱发高血压的主要原因之一。望采纳，谢谢

长期熬夜会有可能导致肝功能受损，引发各种症状。如：1、消化功能障碍，致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等。2、肝细胞损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，可致乏力、易倦、思睡等。3、皮肤、巩膜等组织的黄染，胆色素代谢异常，可致黄疸,黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染。

影响大了

不要说长期熬夜就是几天熬夜，身体都会有所负担。更不要说长期的，这样对身体更不好，不仅是对肝脏，对各个器官都会有所影响，所以能不熬夜还是不要熬夜，如果没办法再熬夜之后一定要好好休息。

长期熬夜会对肝脏造成多大的影响

3，经常熬夜对肝脏不好的人有什么伤害

熬夜是对肝直接的伤害，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌，如果长期的熬夜，必然十体内毒素不能排出，长期积聚势必体质下降，肝功能就会损坏损害脏器的自主节律，对肝脏的损害表现为转氨酶升高等。

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则 1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、一定要咬紧牙关，高强度学习。 9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？ 1、学习强度不够。 2、为减轻考试紧张而熬夜。

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