河南的洛阳和商水，不少高三学生都通过撕书、撒书缓解压力。反正这是孩子们最后一次气我，学生泪目!据学生就要高考了，感觉压力还是比较大的，想通过这种方式来缓解一下压力，学校也是为我们考虑，当时并没有反对，打扫的有我们班的班主任，还有其他几个班的班主任，都是高三段的，他们打扫完快凌晨一点了，当时老师我们再怎么气他，也是最后一次了，当时听了挺感动的!网友这么看撒书行为@小monkey要瘦。
1、高三学生怎么缓解备考压力？
大家好，我是江说物理，很高兴回答这个问题，以下是我的一些建议：1.每天告诉自己是最棒的其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！2.找空余时间泄压在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！3.多和家人、老师、朋友交谈高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取，
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！4.不要自暴自弃高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！5.不要想太多在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。
2、我的孩子上高三了，很焦虑，怎么缓解压力？
告诉孩子在战略上藐视它，在战术上重视他，1.战略上藐视它。这样说的主要原因是条条大陆通罗马，上大学的路不只是高考一条，还有很多路可走，这样就不会将高考看得那么重要了，其实，即使考不好，还有国内对接的中外联合办学。例如，我一个同学的孩子，高考到了某211大学学俄语，孩子很不满意，家长也对学习俄语后是否可以转专业没底，
最后，尽管孩子高考考了600多分，家长和孩子依然选择了上我校中外联合办学项目，最后孩子被英国曼彻斯特大学录取，并且在国内学习的课程国外的大学也予以认可。知道有很多路可以选择了，孩子心理的压力就不会太大了，告诉孩子，只要努力了，就没有遗憾。2.战术上重视它，就是要让孩子知道，无论干啥都要踏踏实实地干，每一个问题都搞清楚了，不模棱两可。
3、河南高三生撒书解压，班主任扫到凌晨表示这是最后一次生气，你怎么看？
河南的洛阳和商水，不少高三学生都通过撕书、撒书缓解压力，平时严厉的班主任们，组队打扫卫生到凌晨1点!班主任说：反正这是孩子们最后一次气我，学生泪目!据学生说：学校每年都会有撒书的活动，每次高考前，大概都会有一次，这次是用摩尔斯电码约定的发泄时间，是那些学霸们做的，这样做有利于减轻压力，在这里学习了三年，感觉挺有意义的，很值得纪念!另一位学生说：就要高考了，感觉压力还是比较大的，想通过这种方式来缓解一下压力，学校也是为我们考虑，当时并没有反对，打扫的有我们班的班主任，还有其他几个班的班主任，都是高三段的，他们打扫完快凌晨一点了，当时老师说，我们再怎么气他，也是最后一次了，当时听了挺感动的!网友这么看撒书行为@小monkey要瘦：别再撕书撒书了，好像课本罪大恶极，学过的知识让人深恶痛绝一样。
