1，周一:牛奶1袋，外加营养麦片早餐1袋，面包75g，草莓酱15g，奶酪1片,7.周日:牛奶1袋，加营养麦片早餐1袋，火腿肠25g，两片面包，香蕉1根,Want早餐吃得好又方便营养，可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果，如下:1,4.周四:牛奶1袋，加营养麦片早餐1袋，肉包子1-3个，香蕉1根。
1，周一:牛奶1袋，外加营养麦片早餐1袋，面包75g，草莓酱15g，奶酪1片。2.星期二:牛奶1袋，花卷1个，蛋糕1个，梨1个。3.周三:酸奶1瓶，煎蛋卷1个，苹果半到1个。4.周四:牛奶1袋，加营养麦片早餐1袋，肉包子1-3个，香蕉1根。5.星期五:1袋牛奶，两片面包，两片生菜，20克鸡胸肉，1个煎饼，1个橘子。6.周六:糯米粥1碗，煎蛋1个，蔬菜包1个，酸奶1瓶。7.周日:牛奶1袋，加营养麦片早餐1袋，火腿肠25g，两片面包，香蕉1根。
2、 儿童 早餐 食谱简单快速做法Want 早餐吃得好又方便营养，可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果，如下:1。乳制品，如牛奶和羊奶，含有大量的蛋白质和矿物质，可以补充身体的需要/12344，2.豆制品:如豆浆、豆腐等食物，也含有丰富的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，有助于身体的消化吸收，口感好，营养高。3.鸡蛋:早上也可以用上述奶制品和豆制品煮一个鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质比例适中，容易被人体吸收。4.水果:早餐还可以搭配一个苹果，苹果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
