2.甘蓝剥去外皮，清洗干净,2.甘蓝剥去外皮，清洗干净,4、甘蓝用手掰成碎片,3.紫色甘蓝洗净切丝,4、甘蓝用手掰成碎片,2.甘蓝掰成单叶洗净,5.然后倒入切好的紫甘蓝大火翻炒至变软,6.在甘蓝中大火翻炒1分钟左右，加盐和酱油翻炒,9.翻炒甘蓝加入味精搅拌均匀。
1、配料:甘蓝适量、胡椒粉少许、盐适量、五香粉两克、味噌两克、食用油15克、酱油5克。2.甘蓝掰成单叶洗净。用手把它们撕成小块。3.准备切好的辣椒，切好的洋葱和切好的姜丝备用。4.锅中倒入食用油，放入剁碎的辣椒，小火翻炒。5.放入五香粉、葱、姜炒香。6.在甘蓝中大火翻炒1分钟左右，加盐和酱油翻炒。7.加入调味料，然后放入锅中。
1、主料:400g 甘蓝、油适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、米醋适量、味精适量、干辣椒、花椒、葱、姜适量。2.甘蓝剥去外皮，清洗干净。3、葱姜切碎，干辣椒，花椒。4、甘蓝用手掰成碎片。5、葱花、姜末、干辣椒、花椒放油锅里炸熟。6.加入碎甘蓝，然后加盐和酱油。7.加入一些蚝油，搅拌均匀。8.少点几滴醋，增加菜的脆度。9.翻炒甘蓝加入味精搅拌均匀。
1、准备紫甘蓝250g、干辣椒2个、蒜2瓣、淡盐酱油1勺、蚝油1勺、白糖1g。2.将大蒜和干辣椒洗净切碎。3.紫色甘蓝洗净切丝。4.将不粘锅烧至温热，倒入适量花生油，小火翻炒蒜末和干辣椒。5.然后倒入切好的紫甘蓝大火翻炒至变软。加入1勺淡盐酱油。6.再加一勺蚝油。7.最后加入白糖，翻炒均匀，然后出锅。
4、 甘蓝球怎么炒好吃主料馒头:油半棵白菜，盐适量，白菜适量(甘蓝)。第一步:将卷心菜切丝。第二步:将馒头切成片。第三步:锅烧热，放油，把葱花放入炒锅(其实这一步和炒甘蓝丝是一样的)，然后放进去。我放了半瓶酱油和半瓶醋，然后加一点盐翻炒。5.炒到白菜快熟了，再炒，再加一点盐。6.最后将馒头翻炒至变色，略软入味，即可出锅。
5、爆炒 甘蓝家常做法爆炒 甘蓝家常做法及步骤1、主料:400g 甘蓝、油适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、米醋适量、味精适量、干辣椒、花椒、葱、姜适量。2.甘蓝剥去外皮，清洗干净，3、葱姜切碎，干辣椒，花椒。4、甘蓝用手掰成碎片，5、葱花、姜末、干辣椒、花椒放油锅里炸熟。6.加入碎甘蓝，然后加盐和酱油，7.加入一些蚝油，搅拌均匀。8.少点几滴醋，增加菜的脆度，9.加入味精搅拌均匀。
