2.鲫鱼含有少量脂肪，多由不饱和脂肪酸组成,鲫鱼汤材料:白术20g，鲫鱼500g，茯苓30g，砂仁5g，生姜4片,鲫鱼去腮，切花，将鱼和姜放入煎锅中煎至两面金黄，取出,3.鲫鱼与其他淡水鱼相比，含糖量较高，多由多糖组成,5.鲫鱼的头富含卵磷脂,鲫鱼的营养价值是:1。
鲫鱼汤材料:白术20g，鲫鱼500g，茯苓30g，砂仁5g，生姜4片。做法:1。鲫鱼去腮，切花，将鱼和姜放入煎锅中煎至两面金黄，取出。2.茯苓、白术分别洗净，将鲫鱼、生姜、茯苓、白术一起放入砂锅中，加足水，大火烧开，改小火45分钟。第三，加入砂仁，小火炖10分钟，加入适量盐。鲫鱼的营养价值是:1。鲫鱼所含的蛋白质质量较高，氨基酸种类全面，易于消化吸收。2.鲫鱼含有少量脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。3.鲫鱼与其他淡水鱼相比，含糖量较高，多由多糖组成。4.鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其是钙、磷、钾、镁。5.鲫鱼的头富含卵磷脂。茯苓制成的一些保健品，如茯苓饼，有很好的健脾和胃、祛湿气的作用。如果体内有湿气，可以用茯苓。茯苓的作用是什么？有很好的镇静作用。所以当你睡不好的时候，可以用茯苓，甚至茯苓，茯苓和茯苓同属一科一属，有很好的助眠作用。
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