t25健身操，一个18岁的女孩去跳一些强度比较高的健身操比如T25XHIT这

来源：整理时间：2023-04-06 15:48:54 编辑：好学习手机版

1，一个18岁的女孩去跳一些强度比较高的健身操比如T25XHIT这

我觉得练T25是没有任何问题的，锻炼是好事他们怕把身材练变了我觉得大可放心军事训练特种兵的强度大吗不也什么问题都没有啊既然你还是喜欢就去做吧我支持你头几天新闻不还有一个美女特种兵吗多漂亮啊又美丽又结实

想跳就去跳吧，没有年龄限制的。

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2，像t25啊郑多燕啊这类的瘦身健身操还有哪些比较好推荐一下问

外国的pump it up 和赵奕然减肥操

我现在血压高，血糖高胆固醇高，还有脂肪肝健康也受到了威胁，为了生命必须要减肥！⊙减肥虽然难，但是我有萱萱去脂法，在网上可以找到，坚持每天泡脚就可以减肥，神奇吧！#(必胜)

多运动就是好的

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3，经期可以做T25健身操吗

嗒嗒嗒，看到亲亲的疑问，Miss护就火速飞奔过来了。俗话说“生命在于运动”，更何况保持完美身材的妹纸来说，在这特殊的日子里，也是可以适当的运动一下哒。但要注意训练的运动强度不能过大哟～所以，亲亲所跳的健身操，运动量要适当减少哦。在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。虽然来大姨妈时可以适当运动调理身体，不过假如运动不当，也会给身体造成非常大的伤害。在姨妈期间运动，亲亲可以参考一下这几点哦。 1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。 2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。 3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。相信亲亲一定可以在姨妈期间保持曼妙的身材，祝好～

不可以

经期最好不要做运动

经期避免做剧烈运动和对腹腔造成压力的运动

不可以

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