1，以前没练过的人游泳-0/应该先从漂浮开始，先让身体浮在水里，所以一开始不要急着往水中间跑游泳，而是从浅水区开始，那里水位差不多一半,如此反复,无论是浮上来还是接住游泳都可以在泳池边练习踢腿,第五步:当你能熟练掌握蛙泳时，其他泳姿就更容易学了,长距离游泳后，可以使用手绑游泳圈等安全措施进行深水练习,很多人拒绝学习游泳是因为害怕溺水。
第一步:熟悉水，浅水行走，慢慢开始跑步，然后深水行走(不要淹死头)。练习俯卧漂移和壁漂移。第二步:练习换气，分为陆上练习和水下练习。用嘴深呼吸，用鼻子呼气。如此反复。水下接触:(带护目镜)在水面上用嘴吸气，在水下用鼻子呼气，直到顺畅不呛。第三步:蛙泳姿势练习，分为水池练习和水下练习。池边练习:(1)动作一定要标准。求高手指点。躺在池边，上身入水，练习蛙泳划臂。划水时，抬起头，用嘴吸气。伸手的时候，低下头，头沉入水中，用鼻子呼气。直到你精通为止。(2)另一方面，下半身浸没在水中，练习踢腿动作。第四步:先练习浅水蛙泳，掌握动作要领，掌握换气动作。长距离游泳后，可以使用手绑游泳圈等安全措施进行深水练习。其次，练习踩水。第五步:当你能熟练掌握蛙泳时，其他泳姿就更容易学了。剩下的就看你的天赋和水平了。
1，学会适应水，放下恐惧。很多人拒绝学习游泳是因为害怕溺水。虽然溺水确实会发生，但事实上，大多数情况下都可以通过几个简单的安全措施来预防。2.当你习惯在水中漂浮时，你可以抓住游泳水池或码头的一边，让你的腿浮在水面上——如果你的腿浮起来，你应该可以很容易地浮起来。用腹部和背部练习漂浮，直到你可以轻松地将半个身体浮在水面上。3.练习水下呼吸。当你还在浅水区时，深呼吸，然后把脸埋在水下。用鼻子慢慢呼出，直到用完，然后浮出水面。4.练习踢腿。无论是浮上来还是接住游泳都可以在泳池边练习踢腿。想知道每次踢腿在水中能前进多远，可以用浮板练习。
3、怎么学 游泳?1，以前没练过的人游泳-0/应该先从漂浮开始，先让身体浮在水里，所以一开始不要急着往水中间跑游泳，而是从浅水区开始，那里水位差不多一半。2、全身要放松，选择一个随意的姿势，跪下或者慢慢的试着在水平面上爬，看看身体会不会浮起来，总之除了头以外的全身都要融入水中，感受水的浮力，3.在水中自由活动，逐渐适应水。克服恐惧后，你可以试着深呼吸，将整个身体，甚至是头部都沉入水中，基本克服恐惧后，可以双手撑地，双脚交替拍打水面，练习用脚让自己漂浮起来。4.掌握了悬浮之后，我们就不用担心身体沉入水底了，这时候我们可以走到水的中间，双脚离开地面，双手张开，然后继续用踩水的动作保持直立状态，让手脚配合控制身体姿势。这一步在后期练习的时候，可以慢慢改变踩水的方向，尝试用手的动作去游泳。
