注意，晚上9点以后不适合吃东西西瓜，容易长小腹和小肚子,睡前两小时最好不要吃东西西瓜,运动后立即服用西瓜，尤其是冰镇的西瓜，容易刺激消化道，损害肠胃健康,建议不要吃运动after西瓜因为运动是有效的，但是是a西瓜(西瓜),你最好在运动之后休息一下，不要马上吃西瓜但是如果运动不剧烈，适当吃西瓜也没关系。
注意，晚上9点以后不适合吃东西西瓜，容易长小腹和小肚子。西瓜水太多，吃多了第二天容易浮肿，不是脸，眼睛，四肢。9点以后最好不要注入太多的水。你吃多了西瓜，水肿会持续到第二天中午。睡前两小时最好不要吃东西西瓜。最好饭前吃水果，因为水果消化最快。我们也要注意晚上睡觉前不要吃除了西瓜以外的其他水果，不然饱饱的肠胃会影响睡眠。不要以为吃水果是小事。只有消除这些误区，才能培养出真正有益于健康的生活习惯。
你最好在运动之后休息一下，不要马上吃西瓜但是如果运动不剧烈，适当吃西瓜也没关系。建议饮食要均衡营养，另外要加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类运动运动、游泳、骑车、跑步等。，而且要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有帮助。
建议不要吃运动after西瓜因为运动是有效的，但是是a 西瓜( 西瓜)。运动后立即服用西瓜，尤其是冰镇的西瓜，容易刺激消化道，损害肠胃健康。肾功能不全的人，如果摄入水分过多，很难排出体外。这类患者如果吃多了西瓜，不仅会加重水肿，还容易导致体内血容量增加，诱发急性心力衰竭。
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