4.鲫鱼鲜汤，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食吃什么下奶最快最多-百度宝宝知道,你好：1.丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果,吃什么下奶最快最多-百度宝宝知道,你好：1.丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。
下奶的食物有：红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼、乳清奶宝等均为下乳佳品。母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养
2、吃什么下奶最快最多-百度宝宝知道你好：1.丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。2.猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强，3.花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。4.鲫鱼鲜汤，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡。
