近年来发生卵巢早衰的女性越来越多，在门诊时也经常遇到因卵巢早衰而做试管疗程的夫妻，而导致卵巢功能早衰的原因有超过一半是因为先天性因素，加上现在生活节奏快、压力大、熬夜、晚婚、饮食不均衡等等，都是加速卵巢功能早衰的因素。什么是卵巢早衰在女性的一生中，卵巢对于女性起着非常重要的作用，所谓卵巢早衰是指40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平下降等现象。
从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，如何保养卵巢女性最好的保养方法是健康的生活方式，有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不抽烟不喝酒。1.饮食上多吃含植物性荷尔蒙的食物，比如淮山、黄豆或相关豆制品、番薯、以及菇类，另外，像番茄、青椒、苹果、香蕉等蔬果，也应多摄取；在营养方面，一定要补充维生素B群，因为女性荷尔蒙的平衡除了需要铁之外，维生素B群更有效果。
如果个人经济条件允许，寻求中医医生的协助进补，2.运动能舒缓身心压力，对女性来说，能促进新陈代谢，调节体内荷尔蒙的变化。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，从而降低了妇科疾病的发生，3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平高低，配合医生采取不同的方式改善。声明：以上内容由「好怀好生」原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请悉知!，
3、卵巢早衰可以治愈吗？
调整生活方式会有好转1.为什么会卵巢早衰？——生活方式较差随着年龄的增长，女性卵巢功能开始衰退，因为女性的卵子数量从一开始就是固定的，一直在做减法，而且现在大家生活方式普遍较差，饮食不健康，缺乏运动和睡眠，都会造成内分泌的紊乱，加速卵巢衰退的进程，因此卵巢早衰更多的是在自然绝经之前提前出现的绝经症状，大多因为生活方式紊乱导致的内分泌紊乱2.卵巢早衰怎么办？——调整生活方式卵巢的健康主要通过饮食、运动、睡眠三方面来守护饮食上按照主食 蔬菜 蛋白质的结构去吃饮食上多吃深色蔬菜，每天一斤左右，因为蔬菜中有很多抗氧化物质，可以消除体内导致人体衰老、机能衰退的根源——自由基，延缓卵巢衰老，滋养卵巢健康；每天一杯黄豆豆浆、冲泡玫瑰花茶，可以调整机体内分泌，缓解卵巢早衰的烦躁、睡眠不好等症状，呵护卵巢健康；主食中加入粗粮，红薯、紫薯、红豆都是不错的选择，尤其是玉米，对卵巢更好加强运动，可以促进血液循环，减少妇科疾病，增强卵巢的活力，调节内分泌，激发卵巢的修复功能注重晚上睡眠质量，睡眠对于内分泌影响尤其严重，十一点之前一定要入睡，晚上是机体修复的最佳时机，如果睡眠不好，可以喝玫瑰柠檬茶或者桂圆莲子汤，会有帮助我专注于女性备孕、孕期、产后、更年期各阶段健康管理，涉及消化不良、贫血、高血压、糖尿病、体重控制等多个方向，帮助大家解决健康困扰，提高生命质量，后期会做这些方面的营养科普，也会解答大家的问题，如果想获取更多咨询，请关注我哦。
