现在的太极流派有:国家体育局套路、武当派、陈氏和杨氏、吴氏、吴氏六大家、浑源太极、太极、马氏太极,初学者太极拳你要始终保持正确的发力顺序和合理的肢体空间位置,太极拳一直强调用实力很重要,比如24式简化太极拳就很好,自学太极拳需要:学习简单套路，注重理论学习和内功训练，明确每个动作的朝向,玩一套“简化太极拳”,初学者太极拳慢比快好,学太极拳注意事项1。
太极拳有两种学习方式:官方方式和民间方式。官方渠道:军队、体校、武校、国家体育局的老师。民间途径:武当等太极流派，以及各种道观，六大家三小家等太极家族，以及他们开设的拳馆，公园老人等民间从业者。现在的太极流派有:国家体育局套路、武当派、陈氏和杨氏、吴氏、吴氏六大家、浑源太极、太极、马氏太极。还有一些隐藏的门派。相关资料包括比赛套路、拳击比分、教学PDF、教学CD等。
自学太极拳需要:学习简单套路，注重理论学习和内功训练，明确每个动作的朝向。1.学习简单的套路。2.注意学习他的理论，锻炼他的内功。3、每个动作的朝向要明确。太极拳每一个潜在的动作，都是基于假定的敌情及其特有的技能，经过严峻的考验，在实践中不断完善而确定的最佳基本攻防战术。不要以为太极拳的动作是“在外，而在内”。练习时不严格按照课本上的各种动作规定，甚至随意修改，会破坏其内外关系的统一，降低其技能和健身功能。推手或者散手招式，当然不应该原封不动地机械复制套路中的动作，而应该采用最适用于面对面对手的基础拳势的变化。
3、零基础学 太极拳从何开始学?从一个简单的套路开始。比如24式简化太极拳就很好。动作少，时间短，配方全面。当时国内一些知名艺人编这套套路时，也考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻炼又不容易造成运动损伤。然后学习一些比较复杂的套路。就是在练四五套拳之前，不要急着练器械。有了扎实的基础，练剑、练枪、练棍会更容易，循序渐进，不用担心。学太极拳注意事项1。初学者太极拳慢比快好。功夫从慢练起，打好基础，先学会动作，掌握好要领。熟练之后，无论速度稍快还是稍慢。2.从头到尾都要整齐划一。玩一套“简化太极拳”。正常速度是4 ~ 6分钟。有的人练的比较慢，最多8 ~ 9分钟，但不会太慢。
4、怎么练好 太极拳初学者太极拳你要始终保持正确的发力顺序和合理的肢体空间位置。太极拳它可分为四个过程或四个境界，形；即外肢要符合武术的攻防含义或旨在传达‘气’的动作，以24太极拳为例；基本上进攻在鼻子上，防守在腹部、胯部、胸部，实力；这是武术中常用的术语，意思是正确的发力顺序。非常关键，太极拳一直强调用实力很重要。通常我们说的‘流’，一是动作和造型要衔接流畅，二是力度要流畅、平滑、充足、明确，这是太极比赛的规则之一。也是以后能不能练武的重要因素之一，意义；是你对太极拳、哲学、文化、行动的理解，才能让你用心行动，用精神传递。成就气质，神与心合一。
