瑜伽和太极运动系统是以哲学和精神为基础的，有益于身心健康,太极拳击要求柔软，瑜伽也要求柔软；太极拳击需要心态平和，瑜伽也需要心态平和；除了它们的运动不同之外，它们之间没有内在的矛盾,所以太极拳击和瑜伽同时练习可以达到内外兼修的效果,太极和瑜伽都用调节呼吸和冥想来提高效果,体质弱的人适合瑜伽或者太极。
瑜伽虽然起源于古印度，但近代瑜伽始于19世纪90年代的印度瑜伽大师级的SwamiVivekananda，积极向西方倡导一种新的风格-0最早出现于欧美，80年代后迅速流行。太极拳击运动创立于中国明末清初。它是根据温县陈家沟著名武术家陈的家传拳法。他吸收了许多武术的长处，融合了易学和中医的思想，创造了一套新的具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修特点的拳法。因此命名为太极 Boxing。
作为一个年轻人，我还是更喜欢太极拳击。至于瑜伽，我实在是喜欢不起来。不知道有没有回应那个外国和尚的好咏...我总觉得，瑜伽很多时候，身边的朋友都在跟风，胳膊腿都在推，都在插。另一方面，周围的人太极从我阿姨那里了解到这一点...我一点也不想知道更多。我跟我爸妈说我小时候想学太极的。直接的回答是早上和爷爷奶奶在公园练习..................................................................................................................................................................
是。太极拳击要求柔软，瑜伽也要求柔软；太极拳击需要心态平和，瑜伽也需要心态平和；除了它们的运动不同之外，它们之间没有内在的矛盾。同时，练习可以互相促进。而且，太极 boxing和瑜伽互指可以加深我们对它们的理解。太极拳击进阶需要内功基础，而中国内功经典易筋经与传统有着很深的联系瑜伽，二者是相通的。所以太极拳击和瑜伽同时练习可以达到内外兼修的效果。但是要注意两点:第一，太极拳击是一种拳法，每一个动作，无论是外表还是内在精神，都要符合技术攻击的要求，而瑜伽没有这样的要求，所以一定要注意两者的区别，否则就练不好太极拳击。其次，虽然两者可以同时练习，但如果同时学习两者，就要考虑精力和时间能否分配。无论是太极 boxing还是瑜伽，都需要每天坚持努力才能有所领悟。如果你准备学太极和/246 瑜伽，建议你只练一个，不然最后会空手而归。
4、体质弱的人适合练瑜珈还是 太极?体质弱的人适合瑜伽或者太极。瑜伽和太极是连接心灵和身体的重要方式，强调如何锻炼和平静心灵，两者既有相似之处，又有显著差异。瑜伽和太极运动系统是以哲学和精神为基础的，有益于身心健康，瑜伽和太极用于身体的姿势和动作往往显得相似，但也有区别。太极主要是放松锻炼，姿势是不断发展的，没有身体从一个姿势的停顿到下一个姿势的运动。另一方面，瑜伽主要是静态运动，每个体式保持几秒或几分钟，每个动作都让身体充满正能量。太极和瑜伽都用调节呼吸和冥想来提高效果。
