配料:黑豆1/4cup黄豆1/4cup黑米1勺黑芝麻1勺花生1勺红枣8勺燕麦1补肾黑豆豆浆将豆子和大米洗净后放入清水中浸泡8小时，直至豆子充分吸水，营养含量更高,2.黑豆和其他中药一起炒补肾黑豆和一些中药一起吃补肾效果最好,1、黑豆熟了最好补肾黑豆熟了最好补肾效果最好,3.黑豆是喝豆浆的最佳方式补肾黑豆是喝豆浆的最佳方式补肾效果也很好。
配料:黑豆1/4cup黄豆1/4cup黑米1勺黑芝麻1勺花生1勺红枣8勺燕麦1 补肾黑豆豆浆将豆子和大米洗净后放入清水中浸泡8小时，直至豆子充分吸水，营养含量更高。将泡好的豆子和大米放入豆浆机中，均匀摊开，倒入燕麦、红枣、芝麻等。接下来，这一切都要感谢豆浆机。豆浆十五分钟左右就能煮好。豆浆打光后，可以用滤网把豆渣过滤掉。我喜欢比较浓的味道，因为没有滤镜。
1、黑豆熟了最好补肾黑豆熟了最好补肾效果最好。平时可以用清水洗净适量黑豆，然后在锅里加入清水不煮，煮开后放点食用盐，再继续煮，煮好后关火，冷却后取出。这种食物可以直接吃。2.黑豆和其他中药一起炒补肾黑豆和一些中药一起吃补肾效果最好。具体用法是准备当归12克、黄芪6克、熟地黄12克，加入枸杞子、何首乌各25克，再加入适量黑豆和水煮。煮熟后去除残渣，取出黑豆晾干，直接吃黑豆。3.黑豆是喝豆浆的最佳方式补肾黑豆是喝豆浆的最佳方式补肾效果也很好。平时可以用清水将黑豆洗干净，放入清水中浸泡七八个小时。黑豆变软的时候，不要把里面的水倒掉。放入豆浆机中，加入适量清水制成鲜豆浆，然后每天直接饮用。
绿豆性凉味甘。平时喝可以消暑解渴。因其具有利尿作用，中毒后饮用食物或药物，还可排除体内毒素，对热肿、热渴、热痢、痈、痘毒、斑疹等也有一定疗效。绿豆的清热之功在于皮，排毒之功在其中。所以如果只是为了消暑，煮汤的时候把绿豆洗干净，用大火煮10分钟左右，注意不要煮太久。这样煮出来的汤又绿又清。喝酒的时候不需要一起吃豆子，可以达到很好的消夏效果。如果是为了清热解毒，最好是把豆子煮熟。这种绿豆汤颜色浑浊，解暑效果较差，但清热解毒作用较强。
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