建议你早上起来空腹喝半杯温水，然后一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜水,但是蜂蜜有润燥的功效,另外，蜂蜜含有多种酶，能促进消化代谢；蜂蜜是极好的排毒食品,蜂蜜是可以的减肥，但是喝多了会胖,减肥你坚持，饮食减肥也是一样,如果减肥不需要，可以适当喝淡蜂蜜水,，所以喝蜂蜜shuican减肥,众所周知，蜂蜜水有减肥的神奇功效。
很多人会怀疑蜂蜜水的功效，认为它是甜的，含有脂肪，只会使人发胖，所以会避开蜂蜜水。众所周知，蜂蜜水有减肥的神奇功效。蜂蜜含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪是脂肪酸，可以有效减少你身体对脂肪的吸收，还可以排除体内毒素，改善便秘。另外，蜂蜜含有多种酶，能促进消化代谢；蜂蜜是极好的排毒食品。食用后能促进体内毒素和废物的排出，杀菌。食用蜂蜜还可以润肠通便，防治便秘；蜂蜜其中所含的单糖成分摄入人体后能立即转化为能量，迅速被吸收，能增加饱腹感，有助于防止暴饮暴食。最后，因为蜂蜜容易被吸收利用，所以在吃蜂蜜的时候，不需要担心脂肪在体内堆积。减肥你坚持，饮食减肥也是一样。口味太单一很容易坚持，所以多样性也很重要。蜂蜜是甜的，但是里面含有的糖分不会给肠胃造成负担，热量也很低。即使每天吃200g的蜂蜜水，热量也不会超过600卡，所以，蜂蜜水不会对身体造成影响。
蜂蜜是可以的减肥，但是喝多了会胖。建议你早上起来空腹喝半杯温水，然后一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜水。注意蜂蜜不要用开水冲，会破坏营养成分。用30-40度的水冲就行了。这样可以帮助肠胃排毒，达到减肥的效果。还能改善便秘。这句话不对。11点刚过最好空腹喝。不代表晚上不行，早上最好空腹醒来。
3、喝 蜂蜜可以 减肥吗?natural 蜂蜜含有果糖和葡萄糖，两者合计约占50%，其中果糖占40%。现在医学研究表明，大量的果糖可以促进肝脏的脂肪合成，使血脂升高，而且效果比葡萄糖更明显，而且因为果糖不升高血糖，不增加食欲调节通路，饥饿感很低。因此，如果你吃富含果糖的食物，很容易吃得太多，这会增加肥胖、高血脂等风险，，所以喝蜂蜜shui can减肥。但是蜂蜜有润燥的功效，如果减肥不需要，可以适当喝淡蜂蜜水。
