做法：炖盅内倒下凉开水，把浸透的燕窝放在炖盅内，待褒内的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖制30-40分钟后放入冰糖，待冰糖炖溶即可,（注意要隔水炖）5．将炖好的燕窝取出，加入暖好的牛奶即可食用雪梨冰糖炖燕窝的做法,用料：燕窝10克、雪梨1个,但是做法中有一个很严重的误区，牛奶冰糖燕窝不是把牛奶加入燕窝炖,燕窝的煮法和吃法,一、冰糖炖燕窝材料：燕窝1盏约6-8克，冰糖适量。
用料：燕窝10克、雪梨1个。辅料：冰糖适量、枸杞20粒。步骤：燕窝用纯净水浸泡4小时泡发好去除细小的鸟毛清洗干净枸杞洗净，雪梨切丁全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右即可冷藏或趁热都可以小贴士燕窝要用纯净水浸泡用料：燕条18克、雪梨两个、冰糖按自己口味添加。步骤：称好要用的燕条数量泡了六个小时，完全泡发挑去小毛和少许杂质，控干雪梨去皮切半，去核切丁备用雪梨丁，燕窝，冰糖一起，放入瓷碗加水，按自己喜欢的稀稠调和上锅蒸四十分钟完成，装盘上桌
牛奶冰糖炖燕窝是很多女性朋友心中的至爱，因为牛奶冰糖炖燕窝有很好的美容养颜功效，非常好吃的。但是做法中有一个很严重的误区，牛奶冰糖燕窝不是把牛奶加入燕窝炖。而是先用冰糖水炖好燕窝然后加入牛奶主料：燕窝一盏，纯牛奶200克。辅料：冰糖60克。1.燕窝泡水3-4小时。泡完后去掉杂质，撕成线状。平均放入炖盅里。2.将纯净水注入炖盅，没过燕窝1-2厘米。3.将冰糖打碎。4.将炖盅放入炖炉，炖至15分钟，开盖将碎冰糖平均放进炖盅内。盖好再炖5分钟即可。（注意要隔水炖）5．将炖好的燕窝取出，加入暖好的牛奶即可食用
1、周期：燕窝最佳食周期早晚各次，如果经济条件不允许可以每天次，最少是三天次，连续食三个月，效果才比较明显。2、食时间：食燕窝最佳时间是在临睡，或是饭、饭后两个时食更宜人体吸收。儿童、妇女年长长辈可以在早5点至7点间食，有助于调养。些肺部有病痛或咳嗽人，在凌晨两点或半睡半醒间吃下，效果更好
4、燕窝的煮法和吃法一、冰糖炖燕窝材料：燕窝1盏约6-8克，冰糖适量。做法：炖盅内倒下凉开水，把浸透的燕窝放在炖盅内，待褒内的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖制30-40分钟后放入冰糖，待冰糖炖溶即可，功效：养颜化痰，补中益气，健胃补肺，滋润气管止咳。二、牛奶炖燕窝材料：燕窝约6-8克，纯牛奶300ml，做法：把浸透的燕窝放在炖盅内，炖制时，炖盅里不是放凉开水，而是放纯牛奶，文火炖制30-40分钟，香浓味美。功效：养颜润肤，健胃润肺，睡前吃还能促进睡眠，治盗汗。三、西洋参鸡汤炖燕窝材料：燕窝25克，西洋参10克，鸡1只，做法：把鸡去皮，西洋参切片，一齐放进炖盅，用文火炖一个半小时后放入浸透的燕窝炖35-45分钟即可，食时再调味。功效：养颜驻容，补气润肺，提神补。
