4.不要躺着看任何东西,当你盯着电视、书籍或电脑时，向远处看，以减少眼睛疲劳,或者敷可热可冷的眼袋来缓解疲劳,10.经常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操,1，注意适度用眼,用热毛巾敷眼睛,2，注意手的卫生，揉眼睛不要碰其他东西,3.眼睛累了多做眼保健操有好处。
1，注意适度用眼。当你盯着电视、书籍或电脑时，向远处看，以减少眼睛疲劳。2，注意手的卫生，揉眼睛不要碰其他东西。3.眼睛累了多做眼保健操有好处。4.不要躺着看任何东西。很容易压迫视神经导致一侧视力急剧下降，甚至变成散光。5.尽量使用环保的液晶显示器。6.不要用电脑太久，一般不超过两个小时，老一点的要短一点。7.中间吃点水果或者喝水。8.显示器的亮度要调节适度，不能太亮也不能太暗。9.热敷或冷敷。用热毛巾敷眼睛。或者敷可热可冷的眼袋来缓解疲劳。10.经常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操。除了缓解疲劳，对面部表情也有帮助。
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【丽江市】 日期：2023-05-05
