高考即将来临，这对每一个高三学生，家长，亲属，学校，老师都会造成一定的压力。高三的苦再受一遍，能熬到高考，考场上压力期望太高，手抖心慌，能不能正常发挥还再未定之天，”英子在巨大的压力下没有学会自我调节，被这种压力逼迫得也开始失眠，甚至逃离了学校，其实英子最应该学习的对象应该是同学、学渣方一凡，方一凡对压力是举重若轻，他也有目标和梦想，也有巨大的压力，但是方一凡特别会调节自己，有自己的学习节奏，不轻易被别人干扰，这样的孩子往往会在未来沿着清晰的目标一路顺畅地走下去。
1、高考压力大怎么办？
高考即将来临，这对每一个高三学生，家长，亲属，学校，老师都会造成一定的压力。缓解压力的关键在于老师的疏导，而能起决定作用的仍然在于家长的态度，也就是说，老师的作用是重要条件，家长的作用才是必要条件，为什么这样说呢？因为学生与老师相处的时间最长，老师最了解学生而又善于做思想工作。因而在面临高考的时候，老师首先要把自己解放出来，针对学生的不同情况做好学生甚至家长的思想工作，
而家长的责任则是尽量鼓励孩子，为孩子做好后勤保障。由于家长的情况比较复杂，每年高考前后，由于家长的强力施压，把孩子逼出意外的情况也时有发生，孩子毕竟年轻，生活经验不足。这一点，就要特别注意了，高考是人生走向的一个重要关口，但它并不是人生道路的全过程，人生命运始终掌握在自己手里。虽然高考失利，却能凭自己不懈努力，走出人生光辉之路的人，为数众多；而因高考顺利，却从人生巅峰跌落的人，也为数不少，
2、高三学生怎么缓解备考压力？
大家好，我是江说物理，很高兴回答这个问题，以下是我的一些建议：1.每天告诉自己是最棒的其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！2.找空余时间泄压在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！3.多和家人、老师、朋友交谈高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取，
多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！4.不要自暴自弃高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！5.不要想太多在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。
3、高三已经学习得精疲力竭了，这时候是要更加努力，还是适当休息，但是压力大，觉得一休息就落下很多？
你只要把握好自己的节奏就好了，该休息时一定要适当休息，弓满易折，说的就是这个道理吧。一张弓的承受压力应该是有限度的，不可能没有余地去使用，否则就有断掉的危险，高三，为的是冲刺高考，所以有目标和梦想的学生基本上都在拼了命地学习，恨不得“头悬梁，锥刺股”，一天当做两天用，这个时候会感到自己精疲力竭也是常态化的感受，但是我们提倡的提高学习效率，不能只是疲惫不堪还要勉强自己坐到书桌前刷题，貌似很用功，但是实际效果却不理想。
