不要因噎废食，因为有人跑马拉松猝死了，就害怕跑步。你可能要说了，那些2016年或者更早完成马拉松的人在2017年并没有参赛，或者只是自己跑从来不参赛，那么这部分人怎么统计，我2016年9月第一次参加了北京全马，我是在北京上过学的人，对这个地方有感情，想跑得好一点，就有点跑大了，一开始就以超出原计划的配速跑。
1、哪些人不适合跑马拉松？
这个问题，我的第一反应是：知己知彼，了解自己和即将参加的马拉松比赛是最重要的。我先说说我的故事，我之前跑过东京、那霸、悉尼、华盛顿、迈阿密、北京、大连等。东京无疑最好跑，路是平的，毕竟是2月份，气候也很好，观众也热情，比赛的基础设施方方面面都很完善；那霸，我跑过4次，毕竟位于冲绳，虽然是12月份，但气温很热，高的话会超过25度，而且上下坡路很厉害，算是难跑的路线；华盛顿跑过两次，3月份，气候还不错，但上下坡路比较厉害，也算是难跑的路线；迈阿密，12月，就是热，虽然早上6点起跑，但还是很热，路线总算是平的，观众不多；大连，5月份，气温还行，偏热，上下坡路较多，30公里以后则是没有观众的“空地”来回跑，靠海，风又大，
讲了这些，各有各的特点。关键要看你的体质和适应能力，有人不喜欢热；有人不喜欢上下坡；有人喜欢天冷；有人喜欢平路；也有人不喜欢平路；也有人不喜欢天冷，反而喜欢热；有人喜欢没有风...我想说的是，一个人在报名的时候还是要比较充分地了解比赛的特点，尤其是气温和跑路的概况，尽可能选择适合自己的比赛，否则有可能造成跑不好，甚至有可能受伤或伤身体，
我2016年9月第一次参加了北京全马，我是在北京上过学的人，对这个地方有感情，想跑得好一点，就有点跑大了，一开始就以超出原计划的配速跑。而且，我之前在美国华盛顿，好久没有回北京，一开始不太适应北京的空气，如雾霾，那天湿气较大加上一些雾霾，我前一天到北京，比赛当天早上感觉明显不适应，却跑得那么大，自己就失去了控制力，结果第一次中途退赛，晕倒，还被救护车送到医院抢救，住了几天的院，
要回答这个问题，首先得对问题进行界定。首先，全程马拉松，当然是指距离为42.195公里的马拉松比赛，也就不包括这个距离以下的半程马拉松和迷你马拉松了，超过这个距离的称为超级马拉松，当然，能够完成超级马拉松的也应该算作有能力跑完全程马拉松的。其次，“能够跑完”应该界定为在赛事规定时间内跑完，如果超过这个时间，则不视为有这个能力，否则走路也算了。
世界范围内的马拉松比赛，关门时间通常为6小时（北京马拉松为6小时15分），有的为7小时，要知道确切数据很难，我们目前能找到的数据是2017年中国马拉松大数据。根据大数据显示，2016年和2017年完成全马的人次分别为24.31万和26.89万，请注意，这里提到的是“人次”也就是说一个人多次参赛都是纪录在这个数据里的。
因此，实际参赛人数要比这个小得多，如果我们按照每个人每年参加两次来算的话，那么大概有13万人能够完成。当然，你可能要说了，那些2016年或者更早完成马拉松的人在2017年并没有参赛，或者只是自己跑从来不参赛，那么这部分人怎么统计？当然，这是不好统计的，当然，马拉松跑者人群也在呈现增长趋势，现在是2018年年底，预计全年参加全马人次会超过30万人。
3、经常跑马拉松的人容易猝死吗？如何避免在跑马拉松的过程中伤身体？
很多人对马拉松有很深的误解，听到一个跑马猝死的消息就会大肆宣传，以偏概全是不对的，没有跑步基础，贸然就参加马拉松比赛是最易引发危险的。各地马拉松虽然进行的如火如荼，但是缺乏一定的规范性和监督，相应提高比赛报名门槛，才是减少事故的最有效途径，不要理解为跑马拉松就容易猝死，会造成猝死的情况有很多种，长期熬夜容易猝死，酗酒容易猝死，情绪激动容易猝死。
