墨鱼汤下奶做法食材:猪蹄1只、黄豆干100g、墨鱼干3根调料:盐2g、姜1g、葱1g、米酒20g、油5g做法:1,3、足够的水放一些，这样汤就多了,产后当天可以喝原味时令蔬菜汤下奶，以后每天至少喝两次,4、加少量盐服用，这些不仅很滋补健康下奶汤，而且很有营养,排骨汤下奶的炖法如下:1。
排骨汤下奶的炖法如下:1。将排骨洗净，用开水焯一下，去除血腥味，然后捞出，用冷水洗净。2.用玉米或花生煮排骨至排骨血微烂，小火煮30分钟左右；另一件事是将排骨煮至微烂，再将山药、黑木耳或莲藕放入小火煮10分钟。3、足够的水放一些，这样汤就多了。4、加少量盐服用，这些不仅很滋补健康下奶汤，而且很有营养。
1、原味时令蔬菜汤准备材料:豆芽、辣椒、丝瓜、西葫芦、紫甘蓝各适量，鸡蛋一个。制作方法:锅中加入适量的水，将水烧热，将蔬菜放入锅中，在蔬菜煮开之前打好蛋花，然后继续将蔬菜煮开，即可盛出。原汁原味的时令蔬菜汤，不加任何调料，味道清香。产后当天可以喝原味时令蔬菜汤下奶，以后每天至少喝两次。2、花生莲藕汤准备材料:莲藕300克，花生150克，红枣适量制作方法:先将莲藕彻底清洗后切成小块，花生要去皮，红枣去核。将所有材料一起放入砂锅中，锅中加入适量的水，小火炖三个小时。做菜前可以加适量冰糖调味，这样妈妈会更有食欲。
3、如何做出又营养又 下奶的汤?墨鱼汤下奶做法食材:猪蹄1只、黄豆干100g、墨鱼干3根调料:盐2g、姜1g、葱1g、米酒20g、油5g做法:1。准备好食材，猪蹄清洗干净，切成大块，豆干一颗用清水浸泡，2.将墨鱼干用剪刀剪开，用温水泡软。3、锅中放水，将猪蹄放入锅中，烧开水，捞出血沫，4.将煮好的猪蹄、泡好的黄豆、姜葱放入汤锅中，烧开。5.炒锅烧热，倒入油，将泡好的墨鱼放入锅内翻炒，倒入米酒和姜丝，闻香味，6.将炒好的墨鱼放入猪蹄和大豆汤中，加盐，大火煮5分钟，中小火煮2小时，直至汤汁变浓，有大量胶原蛋白。
