学会以下几点帮你缓解高考,第一：加强自己与老师和父母的沟通，让他们了解你的内心想法，告诉他们你对于高考的看法,我高三那会总会利用周末和体育课时间打打乒乓球，运动确实对于你减轻压力和提高学习效率有很大的帮助,高考就是那样，它并不会比你们平时练习的题困难，甚至会更简单些。
第一：加强自己与老师和父母的沟通，让他们了解你的内心想法，告诉他们你对于高考的看法。我相信他们会让你得到你想要的安慰与支持，这种重压之下，亲人的支持是十分重要的。第二：明确自己的目标，每天告诉自己我就是最棒那个，压力往往来自于对自己的不自信。第三：在高三极其繁重的学习任务下，也要给自己合理安排好时间，切不可整日埋头学习。我高三那会总会利用周末和体育课时间打打乒乓球，运动确实对于你减轻压力和提高学习效率有很大的帮助!第四：多问问已经经历了高考的哥哥姐姐，问问他们高考到底是什么样子的。很多时候只是我们自己内心把那个困难严重化了，而其实他并没有那么困难。高考就是那样，它并不会比你们平时练习的题困难，甚至会更简单些。第五：增强自己的抗压能力，这个不光是对于你高考，对于你的整个人生发展都是十分重要的一项能力
2、高考如何有效复习?高考的有效复习应该制定合理的计划，按照自身的情况来找到适合自己的学习方法和复习要求。我把有效复习归纳为三个要点，即合理规划，认真投入，劳逸结合，高考是我们人生中一次很重要的转折，也是一次也是人生中一次比较重要的考试。高考前的复习也是非常重要的，如何做到有效复习呢？我认为首先应该制定合理的学习规划，包括学习包括时间规划，复习科目的安排等等，比如，早上是记忆力最好的时候，就可以用来复习语文和英语的知识点，做到时间的合理规划，高考复习的时间是有限制的，所以就要求我们每一科的复习都必须都必须高效，所以在不影响我们复习的前提下，要做到适当休息，才能更好地养精蓄锐，以达到高效率的有效。合理规划，认真投入，劳逸结合才能做到真正的有效复习，以达到高效率复习的目。
