巴旦木坚果的功效,维吾尔族传统滋补品巴旦木营养价值高

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1，巴旦梅的果实是巴旦杏，学名杏仁。营养价值极高，是不可多得的滋补佳品。它被称为圣果，可以入药，也可以用来加工多种食物。它既是药用的，也是食用的。(1) 巴旦齐木味甘，性温，归肺、心、肾、肝经，具有滋阴补肾、健脑安神、抗癌防癌、增强免疫力、降血脂、降血压等作用。(2)富含脂肪、蛋白质、维生素、糖、氨基酸和多种矿物质等微量元素。(3)滋阴补肾，益肾抗衰，滋补益寿，强身健体，治疗小儿佝偻病；抗癌可以防治多种癌症；增强免疫力，可用于皮肤过敏、支气管哮喘和消化不良；健脑安神可用于治疗神经衰弱、焦虑、抑郁等。降低血压，防治高血脂和高血压。

巴旦木-巴旦木营养丰富。一盎司(约30g /23片)巴旦木含蛋白质约6g，膳食纤维4g，钙75mg，维生素7.4mg。含有蛋白质、膳食纤维、维生素E和胡萝卜素，比其他树的坚果更有营养，不含胆固醇。在中国作为零食被消费者接受和喜爱。巴旦木材营养价值高。据测试，巴旦木中含有55-61%的植物油、28%的蛋白质、10-11%的淀粉和糖，并含有少量的维生素A、B1、B2、消化酶、苦杏仁苷、杏仁、钙、镁、钠、钾，以及铁、钴等18种微量元素。每天睡前嚼十粒以上，开水冲服，长期食用。你可以整夜无梦地睡觉，身体抵抗力显著增强，让你保持强壮。巴旦木具有清肺、充饥、散寒、祛风、止泻的特性。通常用于止咳化痰，也用于治疗气管炎、哮喘、肠胃炎、酸碱中毒等。巴旦木是维吾尔族传统的养生滋补品。

孕妇可以适量食用巴旦木。巴旦木是坚果的一种，又称杏仁，营养价值丰富，孕妇要适量食用巴旦木，具有安神、润肺、促进胎儿生长发育、美容养颜、预防心脏病等功效。孕妇食用的好处巴旦 wood:孕期运动量少，含膳食纤维的食物摄入少，分泌的孕激素使胃肠功能减弱，巴旦木具有益生元特性，通过增加肠道内有益菌，改善肠道菌群，促进排便。孕妇经常食用有利于肠道健康，巴旦木含有不饱和脂肪酸，有助于胎儿脑细胞的发育，有健脑益智的作用。维生素A可以促进胎儿视力的发育，巴旦木材中含有不饱和脂肪酸，哺乳期的母亲可以食用巴旦木材可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，降低心脏病发作的潜在风险。