请点击进入图片描述长寿饺子，将长寿蔬菜切碎，洋葱与肉混合，将长寿饺子包好,长寿蔬菜煎饼好吃耐储存,请点击输入图片描述长寿蔬菜馅饼，翻炒长寿蔬菜和蛋液，烤好面饼，中间拉一个缺口，插长寿蔬菜馅饼加炒鸡蛋,也可以单独炒菜长寿盘,长寿蔬菜可以冷拌,裙带菜和海带称为长寿菜。
裙带菜和海带称为长寿菜。原因:日本科学家对裙带菜的研究发现，它含有层粘连蛋白和褐藻酸，能降低血压和防止动脉硬化，还能降低人体血液中的胆固醇。而且裙带菜中含有一种叫海藻酸盐的物质，不仅能降低胆固醇，还能防止血液凝固，从而防止血栓形成，降低中风和心肌梗塞的发病率。裙带菜几乎含有人体所需的所有矿物质，如钙、铁、碘等。只要每天吃10克干裙带菜，就能满足人体所需全部矿物质的八分之一，这是其他天然食物难以达到的。碘含量极其丰富，堪比有碘银行之称的海带，胡萝卜素含量也很高。此外，它还含有大量的维生素E、维生素C和膳食纤维。近年来，国内媒体对海带的报道较多，也有人对其营养价值有了更多的了解。但是海带生吃，限制了很多人食用。裙带菜和海带的营养成分和保健功能基本相同，但裙带菜的口感比海带软，不喜欢海带的人可以食用裙带菜。
2、 长寿菜的做法长寿蔬菜可以冷拌。将长寿蔬菜洗净，用清水焯一下，捞出切成3cm的块，加入香油/盐/酱油/醋/蒜，冷拌食用，请点击进入图片说明长寿蔬菜可以切成小块，与蛋液混合，少放一点盐，油锅放油加热，将蛋液长寿蔬菜翻炒至熟即可食用。也可以单独炒菜长寿盘，请点击进入图片描述长寿饺子，将长寿蔬菜切碎，洋葱与肉混合，将长寿饺子包好。当然也可以做成长寿蔬菜包子，请点击输入图片描述长寿蔬菜馅饼，翻炒长寿蔬菜和蛋液，烤好面饼，中间拉一个缺口，插长寿蔬菜馅饼加炒鸡蛋。请点击图片说明制作长寿蔬菜煎饼，将白面粉/玉米粉/豆粉加水调成面糊，将长寿蔬菜剁成面糊，搅拌均匀，放入锅中做成煎饼，长寿蔬菜煎饼好吃耐储存。请点击进入图片说明长寿菜大锅，配粉条/肉片/长寿菜，用葱/姜/辣椒等调味，长寿菜大锅，鲜香可口，风味独特。
