2.将调料和姜膏混合均匀，然后放入秋葵中拌匀,凉拌秋葵营养师推荐:保护黏膜 帮助消化材料:秋葵200g、姜膏10g、调味蚝油1茶匙、橄榄油1茶匙、香油适量,我喜欢凉拌或者炒菜,2.葱香秋葵材料:秋葵350g，葱20g，酱油8g；做法:1,炒腊肉片秋葵材料:秋葵、辣椒、腊肉片、蒜；做法:1。
凉拌秋葵营养师推荐:保护黏膜 帮助消化材料:秋葵200g、姜膏10g、调味蚝油1茶匙、橄榄油1茶匙、香油适量。2.将调料和姜膏混合均匀，然后放入秋葵中拌匀。调理胃病的功效秋葵富含维生素A和维生素C，粘液中含有果胶和粘蛋白，具有帮助消化和保护胃壁的作用；维生素B1具有维持神经系统正常运转和促进细胞再生的作用，可避免消化不良或食欲不振。所以，有遗传体质的人不必恐慌。只要在日常生活中多加注意，还是可以避免胃癌和胃溃疡的发生的。
1。炒腊肉片秋葵材料:秋葵、辣椒、腊肉片、蒜；做法:1。秋葵用辣椒切片，将腊肉切片切成几段；2.先将腊肉片爆开，盛出；3.另起锅，放入蒜末，待半焦时倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均匀加盐和葱；4.然后倒入培根片，浸泡均匀，即可食用。小贴士:这道菜咸，好吃，微辣。2.葱香秋葵材料:秋葵350g，葱20g，酱油8g；做法:1。洗净秋葵，用开水烫一下，捞出；2.将秋葵放入冷水中，捞出切成段；3.大葱洗净，切花备用；4.秋葵放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。
3、 凉拌 秋葵最正宗的做法前言秋葵肉质细嫩滑嫩，风味独特，营养价值高，可与人参(日韩称青参)媲美但比人参更适合日常食补。可以油炸，蒸煮，凉拌，罐装，煲汤，速冻加工，幼果中还含有一种粘性物质，可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护肝脏，增强人体耐力。幼叶也可以食用，有一定的抗癌作用。它含有更多的矿物质，如钾、钙、铁、锌和锰，我喜欢凉拌或者炒菜。越简单，营养就会越全。
