祛湿粥的配方，祛湿粥的做法祛湿粥怎么做好吃祛湿粥的家常做法

来源：整理时间：2023-07-02 02:12:45 编辑：好学习手机版

1，祛湿粥的做法祛湿粥怎么做好吃祛湿粥的家常做法

材料云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量做法1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块。2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。3.加入适量盐调味即可。

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2，祛湿粥的做法祛湿粥怎么做好吃祛湿粥的家常

1.材料备好。2.用水泡5小时。3.冷水下锅放入所有的材料。4.通电。选择2小时煲粥键。5.熟后加自己适合的白糖。6.成品。

祛湿补气粥的做法：第一步：把这些米洗后泡一个小时第二步：加大量水后放电饭煲里定时开始煮，半夜煮隔天早上就可以吃啦！

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3，祛湿减肥粥怎么做三种有效的祛湿粥做法

用料红枣颗薏仁米克红豆适量铁杆山药枸杞子冰糖燕麦米黑米祛湿养生粥的做法除红枣、冰糖枸杞子其他用水泡一晚上。用高压锅按粥键压到软烂。（冰糖、枸杞子红枣可以一起放）也可以从高压锅压好后晾凉用料理机打碎成糊状用煲粥锅（这时再放枸杞大枣冰糖）再加热浓稠一点

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4，去湿粥的做法

1、薏米赤小豆粥做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。功效：赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。2、木棉扁豆苡仁粥做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎，见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。3、红枣扁豆薏米粥做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。功效：红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃，化湿消暑;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜

主料大米50克花豆100克扁豆50克薏米30克赤小豆50克辅料猪肉(瘦)50克盐3克油少许生粉1克糖1克耗油1克祛湿粥的做法1.所有豆类洗净，清水浸泡4小时以上2.泡好发大的花豆和扁豆剥去外衣3.出去外皮后的豆豆4.大米洗净提前浸泡30分钟，后沥干水用适量油盐腌10分钟5.开水下大米6.倒入豆豆们，大火7.锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉，煮一分钟就可以开吃了8.瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟9.锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉，煮一分钟就可以开吃了