巧克力的作用，巧克力对人体的好处是什么

本文目录一览

1，巧克力对人体的好处是什么
2，巧克力的好处
3，巧克力有什么功效
4，巧克力的功效巧克力有哪些功效
5，巧克力有何作用
6，巧克力的功效有哪些
7，吃巧克力有什么好处
8，吃巧克力对身体有哪些作用
9，巧克力的用途
10，巧克力有什么作用

1，巧克力对人体的好处是什么

巧克力中所含地可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖地，大量试验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇地含量。统计表明，在控制体重中，更重要的是控制每天总的热量摄入与身体活动中的热量的支出比例。巧克力中热量其实并没有多到惊人，一块1.4盎司的巧克力含约210卡路里热量－几乎低的可以编入体重控制食谱。专家指出，巧克力的脂肪虽较高，但它含的可可脂是一种不饱和的脂肪酸，不会增加人体免疫能力。任何一种食品的过量食用都有不良影响，重要的是科学地食用。而不是否认食品本身。巧克力含有丰富的营养。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克左右，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。

巧克力对人体的好处是什么

2，巧克力的好处

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巧克力的好处

3，巧克力有什么功效

1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；　　2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；　　3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；　　4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，而茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；　　5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；　　6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；　　7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

巧克力有什么功效

4，巧克力的功效巧克力有哪些功效

1、巧克力的功效：具有提高记忆力、预防心脑血管疾病、舒缓情绪的作用。 2、巧克力是高热量食物，吃巧克力可以抵抗饥饿，快速补充体能。 3、心情不好的时候来块巧克力，它能让你变得心情愉快。 4、想要变胖的女孩，可以吃点巧克力，它能使你快速变胖。 5、巧克力有美容功效，能够具有延缓衰老的功效。 6、巧克力还有一个功效是防止腹泻。 7、吃巧克力可以预防感冒，让你远离病毒传染。

5，巧克力有何作用

巧克力药理知识巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。巧克力是防止心脏病的天然卫士巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。 50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

6，巧克力的功效有哪些

巧克力的功效如下：1、缓解情绪，缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。 2、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。3、含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用、增强免疫力，预防癌症。4、干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。止痛的作用，尤其是对女孩子。 5、缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 6、预防感冒。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。7、平稳血糖。意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

7，吃巧克力有什么好处

好处:巧克力药理知识巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。巧克力是防止心脏病的天然卫士巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。 50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用坏处:吃多了容易使人发胖,造成食物脂肪过多,会出现消化不良,肠胃不适等

8，吃巧克力对身体有哪些作用

营养价值 1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋； 2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑； 3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用； 4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血； 5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效； 6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的； 7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。适用人群一般人群均可食用，儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。食用功效巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。注意 1、巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要； 2、日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的； 3、糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力； 4、女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛； 5、喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用

9，巧克力的用途

　☆现代快速能源巧克力含热量高，且被消化、吸收、利用快，能在很短的时间内产生大量热量，可作为某些特殊时刻的能源食品。特别孕妇在临产前吃几块巧克力，有助于分娩，故巧克力也常被称作“助产大力士”。　　☆缓减压力的良药由于富含碳水化合物能提高“塞洛托宁”的水准，这种脑化学物质能赋予人们安宁的感觉和更好地对付紧张的能力，能一定程度上缓减压力。　　☆可升高血压有研究者测定，每100克巧克力中含有660毫克苯乙基，这是一种与人体内的多巴胺肾上腺素密切相关的物质，苯乙基具有刺激性，能升高血压，提高心率，增加知觉敏感和血中葡萄糖水平。　　☆情感载体，爱的粮食美国纽约精神研究所的专家认为热恋中的情人脑子里被一种叫做苯乙胺的物质所覆盖，从而产生美好的情绪，而含有苯乙胺的巧克力能促使美好情绪的增长，因此，巧克力成了热恋中少男少女的“爱的粮食”，并且还以互赠巧克力表达爱意。 ☆一些化学家认为，巧克力能给人的最大愉快是，它在口腔中溶化时，能被口腔上皮细胞吸收，给予人们舒适感，对感觉较细腻的女性来说更是如此，因此女性爱吃巧克力甚至超过儿童。　　☆巧克力还可抵制忧郁情绪，增强自信，是一种良性的兴奋剂。　　不过应注意的一点是，虽富含营养，具有如此多的美妙作用，但其营养含量不平衡，不能适应儿童生长发育期的营养需要，故儿童不宜多吃巧克力。因为过食巧克力会使味觉迟钝，影响儿童正常进食，且过多的热量在体内蓄积，使儿童发胖。只有在吃好三餐的前提下，可适当吃巧克力，但不能餐前吃，更不能把它视为营养品。另外，爱好巧克力的女士也应注意，过多的巧克力也会引起肥胖，一周的食用量最好不要超过300克。另有一好消息是，最近美国已推出一种Fat-Free(无脂肪)巧克力，对这种产品，消费者可毫无压力，尽情享受。

10，巧克力有什么作用

巧克力促进心血管系统健康多酚是在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物。它存在于一些常见的植物性食物，如可可豆、茶、大豆、红酒、蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成分就是多酚。它是存在于可可豆中的天然成分。与其他食物相比，可可豆中多酚的含量较高。氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病、癌症和衰老的重要原因。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。巧克力中的多酚是很强的抗氧化剂。它可以抑制LDL胆固醇（即“坏胆固醇”）氧化。巧克力中的多酚还可以延长人体内其他抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间，并可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。巧克力为你补充营养我们每天吃的食物都含有各种营养，并为人体提供能量，其中最重要的营养物质是碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物是能量的重要来源，用来维持大脑的正常功能，也是肌肉肝糖的重要来源。蛋白质能够维持身体生长发育，它是修复损伤细胞的“建筑材料”，食物的消化也需要蛋白质构成的酶参与。脂肪提供浓缩的食物能量，帮助构成身体组织，它含有脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。此外，我们的饮食中还需要包括各种维生素和矿物质。你知道吗？一块44克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.76克，蛋白质1.85克，脂肪13.2克。巧克力中还含有对人体有益的多种矿物质，如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素，它们会促进氧在血液中的循环，及时消除你在运动中的不适。

巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。巧克力的甜蜜“诱惑”具有神奇的魔力。在远古玛雅文明时期，人们坚信是天神将可可豆赐予人类，他们认为可可豆的芳香使人精神振奋并能刺激情欲。现代社会也有同样的研究报道，适量食用巧克力可以帮助爱人们享受甜蜜的“性福”。

巧克力里面含有丰富的铜元素，如果在你饿的时候吃，可以帮你迅速恢复体力，又比如是低血糖的病人，当其血糖过低时，吃巧克力低血糖的头晕等现象。

有防疲劳的功效..

巧克力可以迅速补充能量.还可以提高记忆力.

会让人聪明，对脑循环有好处

巧克力的作用，巧克力对人体的好处是什么

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1，巧克力对人体的好处是什么

2，巧克力的好处

3，巧克力有什么功效

4，巧克力的功效巧克力有哪些功效

5，巧克力有何作用

6，巧克力的功效有哪些

7，吃巧克力有什么好处

8，吃巧克力对身体有哪些作用

9，巧克力的用途

10，巧克力有什么作用

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4，巧克力的功效 巧克力有哪些功效

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