材料:黑米、赤小豆适量、粥用白米少量,3.在煮粥的过程中，如果发现粥太粘，就得加适量的水,提前了解黑米红豆粥的功效，可以帮助你更有效的发挥其功效，治疗自身出现的各种问题,方法/步骤清洗黑豆很重要，黑豆表面会褪色，所以清洗的时候滴几滴醋，这样黑豆就会柔软易清洗,做法:1。
材料:黑米、赤小豆适量、粥用白米少量。1.将以上东西混合在一起，用清水洗净，然后加入适量冷水，将火调至最大。2.煮十分钟后，把火减到中小，再煮一个小时。最后把火减到最小，盖上锅盖焖半个小时。3.在煮粥的过程中，如果发现粥太粘，就得加适量的水。4.煮好后趁热放入碗中，加入适量白糖，超级营养清爽。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效。是抗衰老、美容、防病、强身健体的滋补佳品。经常食用黑米对慢性病患者、恢复期患者和幼儿有很好的滋补作用。由于黑米不容易煮熟，所以应该在烹饪前浸泡一夜。消化功能较弱的儿童和老弱病人不宜食用。提前了解黑米红豆粥的功效，可以帮助你更有效的发挥其功效，治疗自身出现的各种问题。黑米中的黄铜化合物还能有效促进体内的血液循环，降低血管的脆性，降低各种血管疾病的概率。
方法/步骤清洗黑豆很重要，黑豆表面会褪色，所以清洗的时候滴几滴醋，这样黑豆就会柔软易清洗。黑豆洗完后用温水泡1小时左右，看着肿就行了。准备锅。陶瓷锅容易清洗，推荐使用。你最好选择珍珠米。这种米煮好了会粘，又好看又好吃。先将黑豆放入炖锅内小火炖1小时，再放入米饭一起炖，这样会一起煮，味道鲜美。30分钟后，你可以放一些盐，准备享受食物！再加点盐和其他喜欢的调料，很哈的营养粥就出来了。
1、原料:芦笋、黑豆、黑芝麻30g、糯米60g、冰糖适量。2.制作:将芦笋、黑豆、黑芝麻、糯米洗净，放入砂锅中，加水适量，煮成粥。粥好了，加入冰糖，煮1-2次。3、疗效:滋补肝肾，滋阴养血，固齿乌发。延长寿命。可用于治疗头晕目眩、眼睛发黑、耳鸣、面色白枯、腰腿酸痛、神经衰弱、肠燥便秘。
4、 黑豆怎么煮粥配料:燕麦仁、糯米、红豆、黑豆、绿豆、四季豆、玉米渣、大米。做法:1，将豆子混合清洗干净，用清水浸泡2-3小时(如果没有提前预约，浸泡时间应该在8小时左右)。将泡好的豆子放入电压力锅，另一种米洗净，加足水，预约固定时间，我预约了七个小时才开始煮粥。预约好了就可以睡觉了，早上在粥香中醒来，洗好，开锅吃。精美工艺:烹饪口味:家常口味时间。
