吃下奶汤期间，可以按摩乳房，及时疏通乳房,猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生红枣汤等,常见的下奶汤类有:鲫鱼豆腐汤、黄花菜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、黑豆鲫鱼汤、莲藕龙骨汤、红豆鲫鱼汤、山药枸杞清汤面、桂圆红枣糯米粥、栗子桂圆炖猪脚等,花生猪蹄汤有下奶非常有效的食物,下奶的速度很快。
1、曹猪蹄催乳汤。猪蹄含有丰富的脂肪和蛋白质，对补血活血有很大的作用。让草通过草有促进泌乳的作用。把两者有机的结合起来，可以让奶来的更快更多。2.丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对下奶的作用得到了大家的认可。鲢鱼有催乳补虚理气的功效，所以对下奶有非常好的效果。3、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质和脂肪，豆腐中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的雌激素，有助于促进乳腺的发育和腺小管的供血。4、猪蹄百合汤猪蹄、百合可以补血。本发明煎汤营养价值很高，具有壮骨益骨、养血生精的作用，并能很好的促进乳汁分泌。
生完孩子后，喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等催乳汤，可以帮助催乳。催乳汤营养丰富，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌。是哺乳期最好的营养。(1)花生猪蹄汤:猪蹄有补血、催乳的作用，适用于没有乳汁或乳汁不通的产妇。花生还有健脾通乳的功效。花生猪蹄汤有下奶非常有效的食物。就用花生炖猪蹄，煮到成浆。如果不喜欢花生，可以换成黄豆。(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，非常适合产后和哺乳期的妇女。做法是将鲢鱼肉切片用料酒腌制，丝瓜、生姜切片，红枣用温水浸泡。锅里热油，放入姜片炒香，再放入适量清汤。将水烧开，加入鱼、红枣、丝瓜、盐，用猛火滚透。(3)鲫鱼汤:鲫鱼具有健脾开胃、利尿通乳的功效。鲫鱼的下奶的效果非常明显，尤其是你和鲫鱼炖着喝。下奶的速度很快。做鲫鱼汤时，加入适量调料，炖鲫鱼至食用。
3、催奶的汤水有哪些猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生红枣汤等。都可以增加乳汁的分泌，还可以服用下奶汤，药食同源，为产妇补血补气，增加母乳量，促进乳汁分泌。吃下奶汤期间，可以按摩乳房，及时疏通乳房，常见的下奶汤类有:鲫鱼豆腐汤、黄花菜鲫鱼汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、黑豆鲫鱼汤、莲藕龙骨汤、红豆鲫鱼汤、山药枸杞清汤面、桂圆红枣糯米粥、栗子桂圆炖猪脚等。
