（本人，川藏南线海拔最高的东达山留影）骑行进藏，起点河北省省会石家庄，终点拉萨，建议石家庄走国道加部分省道到成都，然后沿着国道318骑行进藏到拉萨。（石家庄到成都概略图）而从成都到拉萨路段，是需要认真考虑做一下攻略的，（石家庄到拉萨全程概略图）其中石家庄到成都路段题主可以自己导航，沿途食宿都会很方便，饿了就吃，累了就休，困了就睡。
1、从石家庄骑山地车到拉萨，应该如何设计路线？
谢谢邀请，很高兴回答这个问题。（本人，川藏南线海拔最高的东达山留影）骑行进藏，起点河北省省会石家庄，终点拉萨，建议石家庄走国道加部分省道到成都，然后沿着国道318骑行进藏到拉萨，（石家庄到拉萨全程概略图）其中石家庄到成都路段题主可以自己导航，沿途食宿都会很方便，饿了就吃，累了就休，困了就睡。不会有什么难度，根据自己时间和体力安排就行了，
（石家庄到成都概略图）而从成都到拉萨路段，是需要认真考虑做一下攻略的。在众多骑友当中，选择骑行川藏南线进藏到拉萨的为大多数，我这里提供了一个成都到拉萨23天攻略，也就是说纯用在骑行上的时间是23天，中途如果选择休整，在此基础上添加就可以了。本人两次骑行川藏，其中一次亲测用时23天，这也是大部分骑友的选择，
（成都到拉萨概略图）题主可以下载手机APP百度地图，在软件内搜索路书编号:1315720。附有23天骑行打卡点，我提供的成都到拉萨全程打卡点如下:成都-雅安-新沟-泸定-折多塘-新都桥-相克宗-红龙乡-理塘-禾尼乡-巴塘-芒康-觉巴-荣许兵站-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-鲁朗-林芝-贡布江达-松多-拉萨希望对你有所帮助！。
2、骑自行车去拉萨需要准备什么？
谢谢好友不冷红尘邀请，很高兴回答这个问题，以下图片均为本人川藏骑行拍摄。（过了安久拉山垭口后的公路）骑行进藏，应该说是一场身体和心灵的旅行，素有眼睛在天堂，身体在地狱之说，在欣赏美景的同时，也挑战极限，挑战自我，骑行进藏，目前有三条比较成熟的路线提供选择。川藏滇藏和青藏线，尽管这三条路线很成熟很商业化了，但在具体细节上还是有一些区别的，
所以针对不同的路线，需要准备的装备还是有些差异的。（海拔5130米东达山）首次骑行进藏，建议选择川藏线或是滇藏线，这也是大多数骑友的选择，最主要原因有两点，一是川藏线五星级难度，哪一位步入骑行圈的骑友，没有产生过挑战川藏梦圆拉萨这样的想法，可能是诸多原因不能成行罢了；二是川藏线被称为中国人的最美景观大道，在欣赏川藏美景的同时，也挑战了自我，可以说是一举两得的事情。
滇藏线和川藏线比较，沿途风景一点也不逊色，滇藏线在进入西藏芒康境内后，和川藏线合并成一条线路，沿用川藏名称一直到拉萨，下面就针对这两条路线需要准备的一些东西详细具体说说。（海拔4298米的康巴第一关折多山）无论是川藏还是滇藏，整条道路都是起伏式抬升，对于一般自助骑行者要求，首推山地自行车，座驾一台，如果仅仅为了骑行进藏，建议性价比优势高且皮实耐用的品牌低端车就行，这里建议捷安特或是美利达品牌，这两个品牌车子，骑行进藏路线上可见度百分之八九十，是经过诸多骑友验证的。
价位2000到3000元之间的专业级末端或是娱乐级的车子就可以，什么叫做专业级什么叫做娱乐级，去车店问问就知道了，不多做解释。这个价位的车子，一般的骑友都可以接受，而且也能骑得住，途中不会出现什么大问题，而且车架结实以及采用的制动系统也达到了一个可靠的程度，后货架一个，驼包一个，某宝有售。驼包防雨罩一个，一般购买驼包时候商家赠送，
驼包分大中小型号，建议中号就够用。头盔，骑行眼镜，魔术头巾，骑行服根据自己需要，可以带一套或是两套，本人骑行期间，在迪卡侬购买了一个坐垫，没有使用骑行裤，运动鞋一双加一双洞洞鞋。速干型袜子两三双，速干型内裤两三条，五月中旬之前或是九月中旬之后，冲锋衣和厚点保暖裤，六七八月份，保暖上衣和抓绒裤可以薄点，但是必须准备，从高海拔垭口地区下坡时会很冷，可以选择与雨衣搭配保暖。
