但需要指出的是，千万不要把孕妇作为小腿是否需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值不同，所以有些孕妇在缺钙时没有小腿抽筋的症状,孕妇Foot抽筋一般是缺钙引起的症状,超过一半的孕妇孕妇女性在怀孕期间会有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋,如果你晚上容易腿抽筋你应该超过一半的孕妇孕妇女性在怀孕期间会有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。
孕妇Foot抽筋一般是缺钙引起的症状。建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、豆类、虾皮、海带等含钙量高的食物。此外，你需要服用钙补充剂。如果是孕中期，需要补充300mg/天。如果是孕晚期，需要补充500-600mg/天。如果你晚上容易腿抽筋你应该
超过一半的孕妇孕妇女性在怀孕期间会有腿，尤其是晚上睡觉的时候抽筋。原因:孕妇怀孕期间体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；此外，怀孕后，对钙的需求明显增加，怀孕后，尤其是妊娠中期和晚期，每日钙需要量增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性，晚上的血钙水平比白天低，所以小腿抽筋经常夜间发作。一旦抽筋发生，只要脚尖用力向头侧或脚跟用力向下，使踝关节过度屈曲，腓肠肌收紧，症状就能迅速缓解，为了避免腿部抽筋，需要注意不要使腿部肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿脚；平时多吃富含钙和维生素D的食物；适当的户外活动和阳光照射；必要时可以补充钙和维生素D，但需要指出的是，千万不要把孕妇作为小腿是否需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值不同，所以有些孕妇在缺钙时没有小腿抽筋的症状。
