虽然动作特别简单易学，但最重要的是这些动作看似简单，却对身体大有裨益,少林僧人利用武侠小说的误导，通过疯狂夸大易筋经的锻炼效果来欺骗世人，无非是追求名利，极其可耻,八段锦和五禽戏追求养生，健身效果好,太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经都是中国古代导气的功法,当然太极拳运动的方式更好，因为太极拳更适合老年人。
当然太极拳运动的方式更好，因为太极拳更适合老年人。虽然动作特别简单易学，但最重要的是这些动作看似简单，却对身体大有裨益。他们可以锻炼身体的每一个关节，打电话/120。
五禽戏效果最好。太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经都是中国古代导气的功法。八段锦和五禽戏追求养生，健身效果好。易筋经除了活血之外，健身效果很差，根本没什么价值。少林僧人利用武侠小说的误导，通过疯狂夸大易筋经的锻炼效果来欺骗世人，无非是追求名利，极其可耻。
3、 太极拳、 八段锦、跑步、羽毛球,哪些运动对人的身体最好?没有更好的传统武术或者运动，只有哪个更适合你，你可以做得更好。传统武术本身就是一种运动，在训练和学习过程中会包含一些分离的运动形式，根据自己的身体状况、生活环境、交际背景、时间安排、季节变化、经济情况等。，一个人要选择一种适合自己的，自己能做好的锻炼方法，总之，不管是传统武术还是一般运动，最适合你。你做得最好的就是对你的健康最好的。
