鸡肉抓饭，吃鸡肉胡萝卜洋葱抓饭会胖吗

1，吃鸡肉胡萝卜洋葱抓饭会胖吗

吃多了肯定是会胖的！肌肉是补的，胡萝卜蔬菜还好，洋葱主要是糖分多！多吃肯定是胖胖

这个话如果合理的运动的话是没有关系的，鸡肉的热量还是很高的

你好！正常饮食一般都没事的，如果你现在偏丰满建议多运动就好了，当然还有控制饮食，不能节食仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

吃鸡肉胡萝卜洋葱抓饭会胖吗

2，印度鸡肉手抓饭怎么做才好吃

用料主料请点击输入图片描述大米800g请点击输入图片描述洋葱80g请点击输入图片描述鸡肉800g调料食盐40g调和油180g有机厨房天然超大葡萄干100g鸡肉手抓饭的做法1.材料:黄红胡萝卜、大米（这次我用了香米，味道太好了）、洋葱，新鲜三黄鸡植物油盐葡萄干请点击输入图片描述2.黄红胡萝卜请点击输入图片描述3.把鸡肉切成大块，大米洗净，用水泡上，胡萝卜洗净后切成粗条，洋葱剥皮后切细条，做抓饭一般用生铁锅。　　请点击输入图片描述4.锅内倒入清油烧至七成热时，加入盐，用勺子拌拌，加洋葱爆炒请点击输入图片描述5.加入鸡肉块，炒至肉有金黄色时，倒入黄红胡萝卜；翻炒均匀，直到胡萝卜变软请点击输入图片描述6.把泡好的大米捞出从锅边倒，扒平，最好把肉都盖住。中间留一些不放米，让味道充分融入大米，米摊平后加水，高度应该根据大米的吃水程度决定。加水一般都是高于大米2厘米。请点击输入图片描述7.加葡萄干将锅盖盖严，中火10分钟，此时水基本上也没有了，改小火再闷30分钟就好了。请点击输入图片描述8.将米饭和胡萝卜搅匀，此时可以补救盐淡的缺憾。然后就出锅了。请点击输入图片描述9.油光铮亮，大米粒粒香浓，鸡肉软嫩适中的香喷喷的抓饭就好了请点击输入图片描述

印度鸡肉手抓饭怎么做才好吃

3，鸡肉抓饭怎么做

主料：米、鸡腿2只、胡萝卜1个、洋葱一个配料：孜然、盐、油步骤：1、洋葱、胡萝卜切小片，鸡肉剁块用热水焯一下备用。2、油锅加热，洋葱、胡萝卜、鸡肉块依次下锅翻炒，半熟时加孜然、盐调味。可以适当做味道重些，因为还要和米一起上锅蒸。3、半熟的菜倒入电压力锅内胆，将淘好的米倒入锅中，添入平时蒸米饭用量的水。上锅蒸三十分钟。4、蒸好，气排完，开锅后翻搅匀即可。

鸡肉抓饭怎么做

4，鸡肉糯米抓饭怎么做好吃

鸡肉抓骤1鸡肉抓饭的做法大全准备原料，米要提前浸泡60分钟步骤2鸡肉抓饭的做法图解胡萝卜切筷子粗的条步骤3鸡腿去骨步骤4鸡腿肉切块步骤5热锅凉油下入鸡腿肉煸炒步骤6鸡腿肉炒至变色紧缩步骤7放入洋葱碎，炒出香味步骤8放入胡萝卜煸炒步骤9放盐，倒入适量水，水要刚刚没过胡萝卜步骤10把米饭均匀铺好步骤11放葡萄干，改小火焖15分钟步骤12用筷子扎孔，一边热气上升，继续盖盖子再焖15分钟步骤13焖至锅底无水，米粒成熟步骤14拌匀即可烹饪技巧做这种抓饭建议用香米，一般米粘性较大，成品不松散米在水中浸泡的时间和最后抓饭的口感有关，您如果喜欢软些的抓饭，可以把米多泡一会，或者往锅里多加些水

5，鸡肉做鸡肉抓饭怎么做

食材明细大米适量光鸡适量胡萝卜适量洋葱适量豌豆适量玉米适量干葱适量生抽适量耗油适量花椒粉适量盐适量花生油适量酱香口味煲工艺一小时耗时普通难度鸡肉抓饭的做法步骤源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：1 1准备好所需材料：鸡是整只的四分之一，随便选哪一部分都可以；玉米掰成粒；豌豆可以买剥好的，也可以买回来自己把外壳剥掉，我是买回来自己剥的，觉得这样新鲜。干葱是小葱晒干的，北方人几乎不用，南方就经常用，炒菜比较香。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：2 2胡萝卜、洋葱、干葱切成粒备用。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：3 3锅烧热，放少量油把干葱爆香（油不能放多，因为鸡肉里在煲的过程会出油）。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：4 4除了大米把所有材料放入一起炒几分钟（之前做菜有多的胡萝卜丝和腊肠，为了不浪费就一起放进去了呵呵）源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：5 5适量加入所有调料继续炒。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：6 6炒几分钟后加入开水，大火煮五分钟。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：7 7把大米在电锅里淘洗干净出去水份，把刚煮好的鸡肉倒入（这时候水差不多把材料没过，我是喜欢吃软一点的米饭水就放这么多，如果是吃硬一点的水放少一点），用饭勺把米和鸡肉稍微拌匀后就开始用电饭煲像平时一样自动煮饭的就可以了。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：8 8电饭煲跳闸后，用饭勺把煲好的抓饭搅拌松弛。源自新疆羊肉抓饭——鸡肉抓饭的做法步骤：9 9再用饭勺背把抓饭压实继续焖五到十分钟。

6，鸡翅手抓饭的做法大全

不明白啊 = =！

1.材料:黄红胡萝卜、大米（这次我用了香米，味道太好了）、洋葱，新鲜三黄鸡植物油盐葡萄干2.黄红胡萝卜3.把鸡肉切成大块，大米洗净，用水泡上，胡萝卜洗净后切成粗条，洋葱剥皮后切细条，做抓饭一般用生铁锅。4.锅内倒入清油烧至七成热时，加入盐，用勺子拌拌，加洋葱爆炒5.加入鸡肉块，炒至肉有金黄色时，6.倒入黄红胡萝卜；翻炒均匀，直到胡萝卜变软7.把泡好的大米捞出从锅边倒，扒平，最好把肉都盖住。中间留一些不放米，让味道充分融入大米，米摊平后加水，高度应该根据大米的吃水程度决定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干将锅盖盖严，中火10分钟，此时水基本上也没有了，改小火再闷30分钟就好了。9.将米饭和胡萝卜搅匀，此时可以补救盐淡的缺憾。然后就出锅了。油光铮亮，大米粒粒香浓，鸡肉软嫩适中的香喷喷的抓饭就好了

7，电饭锅鸡腿抓饭怎么做

健康功效鸡腿：温中、补精益髓、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料:鸡腿一个,西兰花若干,油适量,葱小段,姜两片,干辣椒若干,红烧汁适量电饭锅鸡腿的做法1.鸡腿洗净倒入料酒姜片少量盐腌制2.热油下葱姜干辣椒炒出香味3.放入鸡腿炒制表面金黄4.倒入适量红烧汁烧制鸡腿上色5.加入大量温开水没过鸡腿即可6.倒入电饭锅内按精华煮键进行烧制入味7.约二十分钟后再倒入锅中大火进行收汁再将焯过水的西兰花搭配装盘即可

主料 3人份可乐1瓶、鸡腿8只辅料姜3片、蒜1瓣、生抽1勺、精盐1勺电饭煲版可乐鸡翅步骤1电饭煲版可乐鸡腿的做法大全准备好材料步骤2鸡腿洗去血水，加一小勺盐腌制20分钟步骤3电饭煲版可乐鸡腿的家常做法用叉子或者牙签在鸡腿表面戳一些小孔步骤4电饭煲版可乐鸡腿的简单做法按下煮饭键，倒入适量油，放姜片，蒜，鸡腿皮朝下，盖盖煎煮一会步骤5电饭煲版可乐鸡腿怎么吃待鸡腿表面煎至金黄色，倒入可乐，没过鸡腿再倒入生抽就行，盖盖，跳键后再按一次煮饭键，收汁即可。（可乐和酱油的比例约为3:1）

8，电饭煲怎么做鸡肉抓饭

步骤 1淘米，然后搁置在一边步骤 2葡萄干、杏干洗干净，搁置一边步骤 3鸡肉用酱油、咸盐、黑胡椒腌制20分钟，然后入油锅翻炒至变色（稍微发黄）盛出锅步骤 4直接倒入切丝的胡萝卜，放盐后翻炒到胡萝卜变蔫（把水份炒出来）步骤 5先把炒好的胡萝卜放入电饭锅（连炒菜的油一起倒入）步骤 6第二层鸡肉（鸡肉也可切小再放入）步骤 7第三层米饭，要均匀的铺在上面。步骤 8倒入与米饭等量的水，沿着锅子边缘缓慢倒入（一定要沿着边）步骤 9把葡萄干、杏干均匀的放在最上层。然后开启电饭锅做饭功能。步骤 10做好饭后把锅内米饭等拌开在闷上半个小时就可以享用。

鸡肉茄子煲步骤1鸡胸肉切片用盐、糖、胡椒粉、生粉、绍酒、香油等调料腌制备用步骤2鸡肉茄子煲的做法大全茄子削皮切成薄的长条，撒适量盐，搅拌均匀后进微波炉转10分钟步骤3洋葱切丝；彩椒切块炒熟备用；鸡胸肉炒8成熟盛起备用步骤4鸡肉茄子煲的做法图解用洋葱丝爆香油锅，倒入茄子略炒，加入生抽、豆豉酱、绍酒和糖，加盖烧5分钟，加入鸡胸肉和彩椒略炒，勾芡，滴上香油，撒上香菜碎即可烹饪技巧让茄条尽快变软，请尽量切薄青红椒为装饰用，可以不放可用免治猪肉/牛肉等肉末代替鸡胸肉可用其他酱类例如辣豆瓣酱代替蒜蓉豆豉酱

9，鸡肉手抓饭怎么做好吃鸡肉

食材用料大米相克食物黄红胡萝卜洋葱相克食物鸡腿肉葡萄干盐植物油鸡肉手抓饭的做法1.材料:黄红胡萝卜、大米（这次我用了香米，味道太好了）、洋葱，新鲜三黄鸡植物油盐葡萄干2.黄红胡萝卜3.把鸡肉切成大块，大米洗净，用水泡上，胡萝卜洗净后切成粗条，洋葱剥皮后切细条，做抓饭一般用生铁锅。4.锅内倒入清油烧至七成热时，加入盐，用勺子拌拌，加洋葱爆炒5.加入鸡肉块，炒至肉有金黄色时，6.倒入黄红胡萝卜；翻炒均匀，直到胡萝卜变软7.把泡好的大米捞出从锅边倒，扒平，最好把肉都盖住。中间留一些不放米，让味道充分融入大米，米摊平后加水，高度应该根据大米的吃水程度决定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干将锅盖盖严，中火10分钟，此时水基本上也没有了，改小火再闷30分钟就好了。9.将米饭和胡萝卜搅匀，此时可以补救盐淡的缺憾。然后就出锅了。油光铮亮，大米粒粒香浓，鸡肉软嫩适中的香喷喷的抓饭就好了用手机看这道菜做法小贴士可以用黄瓜和西红柿做些凉菜，或做皮辣红，这样吃起来不腻。如果喜欢就把酸奶和抓饭一起吃，味道就不一样了！总之抓饭花样多，知道基本做法，自己可以试着加些喜欢的东西！注意，盐的多少很重要，太少不香，多了你们懂的，，，，建议没有把握时，宁可少，如果少了还可以起锅后加放。大米可以先泡，也可以不泡，泡的大米要少放水

主料大米2杯胡萝卜1根洋葱1个五花肉100g辅料油适量盐适量生抽15ml五香粉适量步骤1.准备好食材。2.大米洗净浸泡30-50分钟。3.五花肉去皮切指甲大小块。4.洋葱，胡萝卜切粗丝。5.炒锅倒油放入洋葱煸炒出香味。6.加入五花肉继续煸炒至肉变色。7.加入适量生抽煸炒片刻。8.然后加入适量的清水。9.加入适量的五香粉。10.加盖焖烧10分钟。11.然后再加入胡萝卜翻炒。12.加适量的盐调味。13.把浸泡过的大米铺在菜上面。14.在加入适量的热水。15.加盖大火煮至水分收干，然后转最小火焖至20-30分钟。16.关火后把米饭用锅铲翻拌均匀即可食用。小贴士大米要浸泡30-60分钟，这样才不容易煮出夹生米饭。水量是大米的一倍半即可。先把肉煮上10-20分钟，再放入大米，这样能保证肉更加酥烂口感好。如果喜欢吃羊肉的话，换成羊肉，在把五香粉换成孜然粉，就是羊肉手抓饭了。

10，肉抓饭怎么做

朋友：你好！羊肉手抓饭的做法有很多种，这里将羊肉抓饭的做法与你分享。具体做法如下：主料：羊肉(瘦)400克，稻米500克。辅料：胡萝卜200克，葡萄干40克。调料：羊油30克，大葱15克，盐12克，味精2克。热量：约4060大卡/100g 原料：两到三碗熟（剩）米饭或面条、两磅羊腿肉。羊肉切成大块，用高压锅上气煮二十分钟（姜、葱、和酒）。4根胡萝卜、两个洋葱、香菜一小把、1/4条人造黄油(麦淇淋)。盐、辣椒末、孜然粉、香油等适量。做法： 1.大米拣去杂物，淘洗干净，放入冷水盆中浸泡1小时左右，见米粒稍涨，捞出控水。羊肉洗净，切成1.5-2厘米见方的丁。胡萝卜刮皮洗净，切成细丝。葡萄干用温水洗净。 2.锅置火上，放入一半羊油，烧至七成热，下羊肉丁和部分盐，快速煸炒至肉丁变色，六七成熟时盛出。 3.原锅放回火上，放入另一半羊油，烧至六七成热，下胡萝卜和余下的盐，快速煸炒几下，至半熟，放入葱丝、味精，翻炒均匀后盛出。 4.另用一锅上火，放水，旺火烧开，下大米和炒好的羊肉丁、胡萝卜丝，再开，铲翻均匀，烧8-10分钟，至米粒涨开，米汤显祖收净后，用筷子插几个孔眼，盖上锅盖，用小火焖15-20分钟即可。 5.食用时，将羊肉饭分份盛入碗中，分别撒上少许葡萄干。做羊肉抓饭需羊油约100克。羊肉（瘦肉）做法指导： 1. 煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味； 2. 吃涮肉时务必涮透；夏秋季节气候燥热，不宜吃羊肉； 3. 羊肉中有很多膜，切丝之前应先将其剔除，否则炒熟后肉膜硬，吃起来难以下咽。稻米做法指导： 1. 大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥时千万不要放碱，因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”； 2. 用大米制作米饭时一定要“蒸”，不要“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素。胡萝卜做法指导： 1. 胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。 2. 烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。葡萄干做法指导：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用。手抓饭的特色：做好的抓饭白里有黄、油亮生辉、饭香肉烂、美味可口。以上很多希望能够帮助你，如你满意，敬请采纳。

简单，烂肉和着熟饭一起捏

材料：鸡腿肉， 2.5 LB 切块， 2 cup Basmati，白长米，洗净，用冷水泡1小时， 1 个中型番茄，切块， 1/2 杯油炸洋葱（我用了买的油葱酥） 1个大洋葱，切丝 2个小青辣椒，折断， hot green chilies 1/2 cup 香菜，切碎， Cilantro 1/2 cup 薄荷叶，切碎， Mint Leaves ? tsp藏红花， Saffron 用温水或牛奶泡， 4 TB 清奶油， Ghee 腌鸡料： 1 1/2 cup 酸奶， Yogurt 2寸姜块， ginger，打成泥， 5瓣蒜， garlic ，打成泥 1根新鲜黄姜， Turmeric，打成泥 1 tsp 辣椒粉， cayenne pepper 1 TB 孜然粉， cumin 1 1/2 TB Tandoori Masala (or Garam masala) Juice from 1 lemon 2 tsp 盐， salt 1 tsp black pepper 煮米饭的香料： 2片桂叶， Bay Leaves 4粒绿豆蔻， Green Cardamom，捣开 3粒黑豆蔻， black Cardamom 5粒丁香（Clove) 1支肉桂 (Cinnamon Stick) 1 tsp 香芹籽， Caraway seeds 2个小青辣椒，折断， hot green chilies 2 tsp 盐做法把腌鸡料加入鸡肉，腌几个小时。其实这样放高温烤箱里烤来吃就是Tandoori Chicken啦. 把Basmati香米洗净，泡水１小时，　沥干，烧一锅开水，把煮米饭的香料放入，　加入泡好的米，煮成半熟状态，然后沥干，　香料可留在里面，在一口铸铁锅，倒入3大匙清奶油，把洋葱丝煸炒香，　倒入番茄，一半香菜，一半薄荷叶，小青辣椒，　姜泥，　蒜泥，　和腌过的鸡块连腌汁，拌炒变色后，　铺上一半的米饭，在米饭上均匀的铺上香菜，薄荷叶，一半油葱酥。然后把剩下的米饭再均匀的铺上，再把剩下的油葱酥洒上，　淋上藏红花连泡的水/牛奶，淋上清奶油，　加盖密封，小火焖３０分钟，　关火，　等5分钟，　如果用羊肉的话，建议这时放入低温的烤箱，比如325F，在烤箱里焖熟，但是鸡肉很快就熟了，我就不用开烤箱了. 把米饭混匀，就可以开吃啦！用清奶油炒芦笋，加入黄姜泥，柠檬汁，　盐.　好吃．食材：羊肋排 200g，胡萝卜 1/2根，洋葱 1/2个，大米 200g，调料：油 1汤匙（15ml），羊油 2茶匙（10g）（也可不加），盐 1茶匙做法1、羊肋排剁成5cm长的小块。胡萝卜去皮切丁。洋葱剥去表面老皮，切成1cm大小的丁。大米淘洗干净。 2、中火加热炒锅中的油至6成热，放入羊排煸炒至表面微干，边缘呈金黄色，放入洋葱和胡萝卜丁翻炒。 3、洋葱变色后放入大米和适量冷水（水漫过米2cm），加盖大火烧开并继续加热5分钟，其间不要翻动，保持米将羊排盖住。 4、加入羊油后（也可以不加）调成小火，并用筷子在米上扎几个洞，焖20分钟，出锅前反复翻炒至米粒散开。