如果你老了胡思乱想，要用好的方法主动转移注意力，比如做一些能让你开心或者感兴趣的事情，比如看书、看报、看书、看视频、看电视等，这些都可以有效转移注意力，防止自己胡思乱想,有一段时间我还爱着胡思乱想，仿佛全世界都在和我作对,想象一下，你用碎纸机粉碎了自己胡思乱想的习惯,下次你说胡思乱想的时候，记得对自己说，一直说胡思乱想没有意义。
如果你老了胡思乱想，要用好的方法主动转移注意力，比如做一些能让你开心或者感兴趣的事情，比如看书、看报、看书、看视频、看电视等，这些都可以有效转移注意力，防止自己胡思乱想。还要积极参加社会活动，比如按时上下班，多与人交流，多一些社交。这样会有非常好的效果，让我们增加与现实的联系，减少负面情绪，减少孤独感。也可以生活规律，适当运动，尤其是每天跑步、瑜伽、健身，可以减轻你的压力、紧张、抑郁，有效消除胡思乱想的问题。
下次你说胡思乱想的时候，记得对自己说，一直说胡思乱想没有意义。这只是一个白日梦。不要再想了。想象一下，你用碎纸机粉碎了自己胡思乱想的习惯。同时，你要在心里积极地想象，这样做了之后，你的心里会比以前更安全，更强大，更自豪，更自信。当你能经常这样做的时候，曾经困扰你的心理问题就会自行消失。
3、每天总爱 胡思乱想怎么办?有一段时间我还爱着胡思乱想，仿佛全世界都在和我作对。其实停止思考的方法很简单，说错了什么，是喜是悲，与人分享，得到一个答案，是对是错，就当是正确的，这样就不会去想，只要你若怒放，清风徐来。
