踢毽子的好处与坏处，踢毽球都有什么好处和坏处阿

1，踢毽球都有什么好处和坏处阿

踢毽子大有益处 1 毽球是极为方便的体育活动形式 2 踢毽子有益健康 3 踢毽子会使人更聪明健美再看看别人怎么说的。

踢毽子大有益处 1 毽球是极为方便的体育活动形式 2 踢毽子有益健康 3 踢毽子会使人更聪明健美

踢毽球都有什么好处和坏处阿

2，踢毽对身体有什麽好处有坏处麽会长个不

你是想锻炼身体还是想长个子啊？锻炼身体的话是挺好的活动，但是不要太剧烈时间不要太长，时间久了对膝关节不好，要是想长个子就晚上跑步，睡前喝牛奶，平时喝点骨头汤，如果青春期还没过少吃钙片类的，钙补多了骨骼太硬就不太好长了

这个只是个锻炼身体的方法，锻炼身体有什么坏处么，不可能吧，长个的问题。。。这个应该没什么联系吧

踢毽对身体有什麽好处有坏处麽会长个不

3，踢毽子好处很多请问有木有坏处

可以锻炼身体的平衡感和协调性，尤其是腿部肌肉能得到放松和锻炼（达到预防腿部骨质疏松和静脉曲张的效果），以及韧带和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和锻炼（运动量不是很大，不容易伤到，很平和的锻炼方式）。但是在踢毽子前一定要做好热身运动，尤其是脚踝、膝盖、大腿、小腿要做好充分热身，不然很容易出现受伤的情况。

什么事都要有个度，个人感觉，若过量会对腰和腿关节处有影响，非医学专业，不好勿怪。

没什么坏处有锻炼身体的好处

别摔着了

是

容易造成腿关节损伤。

踢毽子好处很多请问有木有坏处

4，踢毽子有什么好处坏处答案具体点

这是我目前进行的健身计划，我目前正在减肥，以前踢过几年足球，喜欢各类体育运动，我个人觉得我的运动天赋还是很好的，大家可以参照一下：1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利

很好很普通的有氧运动，提高心肺功能，增加耐力，增强身体协调，坏处是容易引起跟腱受伤

锻炼身体