从一岁开始，随着孩子年龄的增长和发育，相对来说，对盐的需求会更多，可以适当少加盐,6个月后，可以考虑适当添加一些盐，但盐的量限制在每天1g以内，家长不要先自己品尝食物,3个月以内的孩子不能加盐，因为母乳或牛奶中含有天然盐，吃这些天然盐就够了,如果夏天出汗多或者腹泻呕吐，可以适当增加食盐量。
6个月后。3个月以内的孩子不能加盐，因为母乳或牛奶中含有天然盐，吃这些天然盐就够了。盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，但此时儿童的肾功能还很差，肾小球滤过率和肾血流量还不如成人，肾小管排泄和重吸收功能还没有发育好。多吃咸的食物，必然会增加肾脏的负担，影响其正常发育。3个月后，随着孩子的成长和肾功能的健全，对盐的需求越来越大，可以增加食盐的摄入量。中国营养学会6个月内婴儿钠的推荐量为200mg，完全换算成盐只有0.5g，食物中的其他成分也含有一定量的钠。6个月以内的宝宝辅食不需要加盐。主要是清淡饮食，让宝宝从小就开始低盐饮食。儿科专家建议，一岁以下的宝宝没必要额外加盐，一岁以上的宝宝只要能接受无盐食物，也没必要刻意加盐。
6个月以内的宝宝辅食没必要加盐。主要是清淡饮食，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月后，可以考虑适当添加一些盐，但盐的量限制在每天1g以内，家长不要先自己品尝食物。如果用自己的标准来衡量食物的咸度，就会陷入一个误区，只要每天给宝宝加盐1-2次作为辅食就可以了。1岁以后逐渐增加。对于1 ~ 3岁的宝宝来说，你每天做饭的时候应该尽量少放盐。一般1-6岁的孩子每天吃盐不要超过2克。如果夏天出汗多或者腹泻呕吐，可以适当增加食盐量。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜水果中的天然味道是美味的，这些食物中也含有足够的盐分。
3、孩子多大开始可以吃盐一般来说，一岁以后就要额外补盐了。一岁以内的牛奶和各种辅食中的钠离子基本可以满足孩子对钠的需求，所以一岁以下的孩子不需要刻意加盐，从一岁开始，随着孩子年龄的增长和发育，相对来说，对盐的需求会更多，可以适当少加盐。一般一岁以后每天加的盐在1.8g左右，但是大家要正确理解这个问题，这是孩子正常情况下的；如果你的孩子腹泻或呕吐，失去了更多的盐，你需要添加一些氯化钠。
