吃白芝麻好处:第一是白芝麻含有一些不饱和脂肪酸，如花生酸、棕榈酸，是常见的不饱和脂肪酸，对溶解我们血管壁中残留的胆固醇有很好的作用，所以可以预防一些心血管疾病,三、白色芝麻中含有大量的维生素E，可以保证细胞膜在不饱和脂肪酸过多的地方正常工作，同时对抑制人体因产生过多氧化物而衰老有很好的作用,芝麻富含维生素E，有减缓细胞衰老的作用，所以多吃芝麻也能延缓衰老。
1，护肤美容。经常食用芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻。2.减肥。芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。所以，芝麻吃多了也不会胖。3.延缓衰老。芝麻富含维生素E，有减缓细胞衰老的作用，所以多吃芝麻也能延缓衰老。4.预防各种皮肤炎症。白色芝麻含有丰富的维生素E，可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，预防各种皮肤炎症，使皮肤看起来光洁。5.滋补肝肾，芝麻对滋补肝肾也很有效，还能润肠。所以对于肝肾不足，肠梗阻的人，可以适当服用white 芝麻进行滋补。
white 芝麻味甘、平，入肝、肾、肺、脾经。具有补血、明目、祛风、润肠、生津、通乳、养肝、养发、强身、抗衰老的功效。可用于治疗体虚、头晕、耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、乏力、头发早白、贫血、面色萎黄、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿。黑芝麻甘，平。归肝、肾、大肠经。滋补肝肾，益精血，润肠。用于头晕、耳鸣耳聋、早白、病后脱发、肠燥便秘。功能是一个物体在一定时间(或无)、一定空间(或无)的一定过程中作为手段和工具最终达到的效果。
white 芝麻味甘、平，入肝、肾、肺、脾经。具有补血、明目、祛风、润肠、生津、通乳、养肝、养发、强身、抗衰老的功效。可用于治疗体虚、头晕、耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、乏力、头发早白、贫血、面色萎黄、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿。黑芝麻甘，平。归肝、肾、大肠经。滋补肝肾，益精血，润肠。用于头晕耳鸣，耳聋早白，病后脱发，肠燥便秘。
4、多吃白 芝麻有什么好处和坏处吃白芝麻好处:第一是白芝麻含有一些不饱和脂肪酸，如花生酸、棕榈酸，是常见的不饱和脂肪酸，对溶解我们血管壁中残留的胆固醇有很好的作用，所以可以预防一些心血管疾病。其次，白色芝麻营养丰富，比如它含有大量的维生素，其中维生素B12和维生素E有利于延缓我们皮肤的衰老，提高皮肤的弹性，对皮肤非常有益，三、白色芝麻中含有大量的维生素E，可以保证细胞膜在不饱和脂肪酸过多的地方正常工作，同时对抑制人体因产生过多氧化物而衰老有很好的作用。
