高低肩最快的纠正方法，怎么矫正高低肩

1，怎么矫正高低肩

脚后跟小腿臀部肩部头后部紧贴墙抬头挺胸手心贴腿自然下垂目视前方每天坚持半小时我当初坚持的一小时已经校正了驼背可以试试啊

背背佳~！

怎么矫正高低肩

2，高低肩怎么纠正

提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来

楼主解决了没有我和你的差不多也是高低肩左肩高右边锁骨很明显的低下去了有时右键会很酸痛不知道怎么搞

高低肩怎么纠正

3，出现高低肩怎么纠正

建议：1，背双肩的背包 2，平时走路时两肩自然下垂，也可以可以用点力，尽量的沉肩 3，又一种方法是可以改善体型外观的！就是头顶一本书，身体靠墙立正站直（可以对着镜子看有没有站好），保证书本不掉，每天坚持15分钟,可以很好达到锻炼美丽体型的效果。 PS：许多学生听了我的方法，坚持了一个月后，都可以纠正体型变异的毛病。贵在坚持，希望你早日改掉这个毛病

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4，怎么矫正高低肩

有了『高低膊』，不可侧侧膊，应该积极地保健及治疗。自己动手自己可在『高膊』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。脊骨专科治疗单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯疗程会相应较长。预防「高低膊」运动一、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。二、耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。