腰间盘突出吃什么，腰间盘突出症患者平时吃什么好

1，腰间盘突出症患者平时吃什么好

腰椎间盘突出的患者在饮食方面也有讲究，比如：第一、平时应该多吃富含维生素的食品，如新鲜的蔬菜、水果等等。第二、要多吃含钙比较丰富的食品，来防止骨质疏松、骨质的退变。第三、不要吃非常油腻的东西，油腻的东西吃多了体重容易增加，体重增加腰椎负荷增大，腰椎间突出的症状就可能会加重。

腰间盘突出症患者平时吃什么好

2，腰椎间盘突出吃什么食物好

腰间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点：　　1、多吃含钙丰富的食物，比如：奶类、豆类、浓绿蔬菜、海藻类等。　　2、维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。　　3、蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品等。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。　　4、维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

腰椎间盘突出吃什么食物好

3，腰椎盘突出吃什么

腰椎盘突出吃什么？腰椎盘突出患者在生活中可以多吃下这些东西： 1、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。 2、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。食疗虽然对腰椎盘突出的治疗可以一定的辅助作用，但是也不可以完全依赖饮食的方法。还是要到医院去检查治疗的，下面是深圳中海医院在线咨询专家的链接，你可以自己问问！ http://lkt.zoosnet.net/LR/chatwin.aspx?id=LKT61775331&lng=cn

对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。最后，祝你早日康复。

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