夏天水分流失，西瓜是解渴的不二之选,因为西瓜含有大量的水分，还具有利尿消肿的作用，可以排出人体内的有害毒素，起到清热解毒、缓解疲劳的作用,西瓜是我们夏天的首选水果，朋友们，夏天记得吃点西瓜解暑哦,2.西瓜:西瓜是一种解暑金圣水果,西瓜含有大量的水分，可以清热解暑。
1、西瓜西瓜有清肺热、润肠、止血、健胃、降血压的功效。西瓜含有大量的水分，可以清热解暑。西瓜的果肉几乎含有人体必需的各种营养成分，所以俗话说“夏天不用抓几个瓜。”2.桃子对人体健康非常有益，也是很好的夏季食品。3.木瓜木瓜中含有一种叫做木瓜的重要消化酶，能把蛋白质食物分解成可消化的状态，溶解的瘦肉高达自身的35倍，这就是为什么人们会用木瓜来治疗蛋白质的消化障碍。它在番木瓜树的叶子和未成熟的番木瓜皮中含量最高。4.草莓草莓富含维生素C、B、钙、磷、钾，至今仍在植物药中占有一席之地。其叶煮沸后可用作收敛剂，可治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈疾病。5、柠檬夏季暑热湿气较重，很多人比较疲劳，经常长时间工作或学习后食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，还能开食欲。
1，西瓜应该很多人都知道，而水果夏天吃的最多的应该就属西瓜了。夏天水分流失，西瓜是解渴的不二之选。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，有清热解暑和利尿的作用。2.桃子含铁量高。据营养免疫学专家介绍，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。
1、桃子:桃子含铁量高。据营养免疫学专家介绍，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁含量在水果中居首位。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。2.西瓜:西瓜是一种解暑金圣水果。炎热的夏天，吃一块冰冻的西瓜，会立刻让你觉得浑身冰凉，飘飘欲仙。因为西瓜含有大量的水分，还具有利尿消肿的作用，可以排出人体内的有害毒素，起到清热解毒、缓解疲劳的作用。西瓜是我们夏天的首选水果，朋友们，夏天记得吃点西瓜解暑哦。3、杨梅:有句老话:望梅止渴，说明你在吃杨梅之前已经止渴了。可见杨梅生津止渴，健脾开胃水果。在炎热的夏天，吃杨梅可以帮助你消暑解闷，使你感到神清气爽。
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