2、忌辛辣烧烤食物辛辣烧烤食物性热，在烹饪过程中失水较多，尤其是在初秋气候干燥的情况下,在饮食上要多注意润肺，多吃滋阴润燥的食物,多吃酸性食物,秋季气候开始变得干燥，容易伤肺阴,秋季养生要顺应自然规律，调整日常作息、饮食、心情,3、不要吃太多蛋白质食物立秋后，人的食欲逐渐恢复,秋季养生宜养阴润燥，忌食辛辣燥品,初秋的饮食原则1。
初秋的饮食原则1。多吃酸性食物。初秋，天气依然闷热。这时候不妨多吃些酸性食物来补肝气，如苹果、葡萄、柚子、山楂等，可以抑制肺气。2、忌辛辣烧烤食物辛辣烧烤食物性热，在烹饪过程中失水较多，尤其是在初秋气候干燥的情况下。3、不要吃太多蛋白质食物立秋后，人的食欲逐渐恢复。但此时人的肠胃功能较弱。如果过多食用肉类等高蛋白食物，会加重肠胃负担，影响肠胃功能。4、多吃滋阴润燥的食物。秋季气候开始变得干燥，容易伤肺阴。在饮食上要多注意润肺，多吃滋阴润燥的食物。广州和兴隆，中国十大团餐品牌之一，专业为食堂提供运营和配餐服务。
2、 秋季吃哪些食物比较养生呢?秋季养生宜养阴润燥，忌食辛辣燥品。秋季养生要顺应自然规律，调整日常作息、饮食、心情，秋季天气干燥，容易消耗津液，适宜多吃些滋补润燥的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、菠萝、梨、苹果、枇杷、葡萄、香蕉、绿叶蔬菜等，而不宜吃辣椒、姜、葱、蒜等辛辣干燥的食物。另外，秋季燥热之气特别容易损伤肺部，导致干咳、痰少、咽干、大便干燥等症状，可以选择能养肺阴的食物或药物代替茶叶，如银耳、麦冬、沙参、川贝母、百合、银杏叶、冬虫夏草、甘蔗等。如银耳性平，味甘，有生津润肺的功效，可缓解肺燥、干咳、便秘，但不适合痰多的湿热咳嗽者食用；甘蔗性凉味甘，有清热生津、润燥和中的功效，适用于肺热肠燥型便秘，此外，麦冬、沙参、百合等具有滋阴润肺作用的药物，可代茶饮用。类似功效的食物有很多，可以根据你的实际需要和情况来选择。
