用盐水浸泡锡兰的方法，既能去除锡兰中的虫子和灰尘，又能保持西兰花的鲜味和口感,因为西兰花有大量残留农药的花芽，所以非常容易藏菜虫,8.倒入焯水的西兰花翻炒均匀,5.西兰花沸水中焯一分钟,2.西兰花洗净并掰下小花,提示西兰花用盐和油焯水可以使西兰花更绿,用西兰花炒香花,准备西兰花和大蒜。
1。碎成小朵。因为西兰花有大量残留农药的花芽，所以非常容易藏菜虫。所以吃之前可以把菜花在盐水里泡几分钟，菜虫就跑出来了，也可以帮助去除残留的农药。2.烧一锅开水，把洗干净的西兰花放进去两分钟，然后拿出来泡在里面。
1。准备西兰花和大蒜。2.西兰花洗净并掰下小花。3.将大蒜切碎备用。4.将锅装满水烧开，加入少量盐和几滴油。5.西兰花沸水中焯一分钟。6.直接放冷水里，淋浴，沥干。7.将油倒入炒锅，烧至七成热，将蒜末炒香。8.倒入焯水的西兰花翻炒均匀。9.加入盐和鸡精。10.最后，钩入薄洋葱。提示西兰花用盐和油焯水可以使西兰花更绿。
3、 蒜蓉 西兰花非常美味,具体的做法是什么?西蓝花分成小块，多余的茎剪掉。在盐水中浸泡10分钟，用盐水浸泡锡兰的方法，既能去除锡兰中的虫子和灰尘，又能保持西兰花的鲜味和口感。炒锅里放一勺花生油，加热到五成热，放入大蒜，红辣椒爆香，用西兰花炒香花。加入5克蚝油，2克生抽，翻炒2分钟，出锅。
