只要坚持合理运动，总有一天会突然瘦下来,我个人经历过很多次减肥，在此给大家一个真诚的回答,其他运动减肥如仰卧起坐、瑜伽等,我觉得有两种方法可以快减肥,相反，三天打鱼两天晒网，不但不会减肥，反而会反弹,是不真实的，所以不要相信这样的后续减肥,所谓的减肥21天的方法，豆腐，苹果餐等,减肥重要的是坚持。
我个人经历过很多次减肥，在此给大家一个真诚的回答。首先，想保证身体健康，不想生活受损，一定不能使用任何饮食！！！所谓的减肥21天的方法，豆腐，苹果餐等。是不真实的，所以不要相信这样的后续减肥。总之，记住所有和减肥有关的饮食都是不健康的，因为都是可以抑制和改变生理机能的东西，都是违背自然规律的。我觉得有两种方法可以快减肥。第一，运动。只要坚持合理运动，总有一天会突然瘦下来。这就是人们常说的坚持运动的效果。相反，三天打鱼两天晒网，不但不会减肥，反而会反弹。
2、 冬天有哪些快速 减肥的方法?建议早餐吃好，中餐全，晚餐少，不吃夜宵。睡前三小时内不要吃任何东西，多做有氧运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等，最好是连续完成每一项运动，中途不要停下来，以免汗流浃背，感觉有点累。其他运动减肥如仰卧起坐、瑜伽等，减肥重要的是坚持。
