Heat水果:适合寒性体质的榴莲、黑枣,女性在月经前后不宜大量生冷水果以免痛经,3.平水果的寒热属性不明显，作用温和,热体质的人适合多吃寒凉水果；如果你是冷的，你应该吃温的水果,如果属性是和平水果，那么两种体质都适合,Thermal水果主要指温暖水果。
Cold 水果有:西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、菱角、火龙果等。温馨水果有:樱桃、荔枝、桂圆、桃、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、桂圆等。此外，还有橙子、李子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄和椰子。延伸资料:从中医的角度来说，水果有四性，即寒、凉、温、热，中医称之为“四性”或“四气”。其中，冷暖属于两种不同的属性。吃饭水果需要注意的是:1。脾胃虚寒、易腹泻、吃冷食胃疼的人不宜多吃寒凉食物水果。女性在月经前后不宜大量生冷水果以免痛经。2.吃多了是温热的水果容易上火，口干，嘴唇生疮。湿热体质，发烧或阴虚火旺者应少食。3.平水果的寒热属性不明显，作用温和。它的适用范围很广，寒性体质和热性体质的人都可以吃。
Heat 水果:适合寒性体质的榴莲、黑枣。节制水果:芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(温和温度)适合寒性体质。水果温、热、冷、凉、平各不相同，一定要了解自己的体质，才能选择适合自己的水果。体质可分为寒热两类。热体质的人适合多吃寒凉水果；如果你是冷的，你应该吃温的水果。如果属性是和平水果，那么两种体质都适合。正确食用水果就不会出现“凉上加凉”、“热上加热”的情况，造成不适，还可以达到使用水果进行养生的目的。
Thermal 水果主要指温暖水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的西番莲、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温热的性质水果不仅具有散寒补虚、提供能量的作用，还可能加重过敏性疾病，建议过敏性疾病患者少吃。
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