现在很多年轻人因为工作繁忙，经常熬夜加班或是上网打游戏导致生活不规律，极容易导致猝死的出现，前几年有媒体调查目前年轻人因生活压力、结婚压力、抚养孩子和老人的压力越来越大，导致的亚健康人数每年都在上升，关注亚健康已经成为年轻人不得不面对的问题，但又不得不扛住这份压力前行，时间久了抑郁等疾病会越来越多，长期的作息不规律、饮食不规律加上熬夜等更是会加重心脏负荷，时间久了会导致猝死。
1、年轻人猝死为啥？
谢谢邀请！现在很多年轻人因为工作繁忙，经常熬夜加班或是上网打游戏导致生活不规律，极容易导致猝死的出现，前几年有媒体调查目前年轻人因生活压力、结婚压力、抚养孩子和老人的压力越来越大，导致的亚健康人数每年都在上升，关注亚健康已经成为年轻人不得不面对的问题，但又不得不扛住这份压力前行，时间久了抑郁等疾病会越来越多，长期的作息不规律、饮食不规律加上熬夜等更是会加重心脏负荷，时间久了会导致猝死。
再则年轻会出现猝死的原因这可能是由于不健康的生活方式，如长时间熬夜饮酒、吸烟、经常吃不干净的外卖食品、长时间没有健康的生活环境等，会导致不知情的身体问题，一旦发生猝死，身体就达到了零度，年轻人的心脏猝死是可以预防的。应注意以下方面：反复晕厥是猝死的强烈提示信号，如果发生，一定要尽早查明原因，预防再发；所以平时要多注意，
2、现在工作和生活压力太大，年轻人经常有猝死事情发生，如何杜绝？
年轻人因感冒继发心肌炎发生心源性猝死，过劳致免疫力下降导致脑炎猝亡的，并不少见，一般性心脑血管意外猝死的，也多与较长、或长期的不良生活习惯的累积效应有关，若再身心太疲，则可导致\
脑干脑炎、心肌梗塞(心肌梗死)、脑血管意外(卒中、中风)、心肌病，是造成中青年猝死的主要原因。饮食上，要减少反式饱和脂肪酸的摄入，减少油脂、钠盐、精制糖的食入量，活动量方面，量过大或量不足之人，均应注意运动量的相对平衡，女性还要减少雌激素避孕药的使用，可采用其它措施交替结合，以扬长避短，过劳、感冒后，犹应多休息，更不宜做熬夜、跑步等事项。
