水蒸蛋的热量，水蒸蛋的热量是多少

本文目录一览

1，水蒸蛋的热量是多少
2，清蒸鸡蛋羹的热量是多少
3，水煮蛋和水蒸蛋的热量哪个比较高两个水蒸蛋的热量大
4，一个蒸鸡蛋羹的热量是多少
5，蒸水蛋的热量是多少
6，吃鸡蛋羹会发胖吗蒸鸡蛋的热量高吗

1，水蒸蛋的热量是多少

热量：171 大卡（每314.0克）

水蒸蛋的热量是多少

2，清蒸鸡蛋羹的热量是多少

清蒸鸡蛋羹的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。每100克清蒸鸡蛋羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

清蒸鸡蛋羹的热量是多少

3，水煮蛋和水蒸蛋的热量哪个比较高两个水蒸蛋的热量大

基本上两种蛋的热量应该都是差不多的因为都是差不多用水蒸熟的，一个是直接用水煮熟一个是用水蒸汽蒸熟。其实都是一样的吧！

你好！应该是水煮蛋的比较高的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

热量是一样的。

水煮蛋和水蒸蛋的热量哪个比较高两个水蒸蛋的热量大

4，一个蒸鸡蛋羹的热量是多少

大的鸡蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，所以大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白．以上就一个鸡蛋的热量推荐。如果楼主想吃又怕胖，这回你应该知道了吧？

热量98千卡步点?值29.7 碳水化合物(克)3.14 脂肪(克)5.3 蛋白质(克)9.55 纤维素(克)-- 如果蒸鸡蛋羹时不加香油,对减肥的人适宜,

大的鸡蛋一般在80大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，

5，蒸水蛋的热量是多少

每100克蒸水蛋所含热量约为81大卡，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含钾，有利减肥，胆固醇含量过高，不利减肥。蒸水蛋做法如下： 1、鸡蛋打散加盐。 2、将鸡蛋打散后，加水；加水的量很考人，鸡蛋嫩不嫩这步很关键，一般清水的量是蛋液的2-2.5倍都可以。 3、用勺子把蛋液面上的泡沫撇去（其实撇不撇看个人习惯也不会影响美观和口感） 4、将蛋液倒入炖盅，盖上盖子，锅内加了冷水，大火蒸十分钟。即可起锅（当然分量多就时间久一点） 5、锅里烧热油。 6、蒸好后，撒上葱花，淋入少许鲜酱油，最后淋入烧热的香油，即可。

放心吃,没有什麽热量,而且蛋白质很高,很营养的.

6，吃鸡蛋羹会发胖吗蒸鸡蛋的热量高吗

平常吃一小碗并不会发胖，热量大概在100卡左右。鸡蛋内富含丰富营养物质，吃些鸡蛋羹对身体也会有好处。每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。如果是减肥期间可推荐食用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。扩展资料：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老,是一种很美味的食品。营养成分热量：79.5大卡胆固醇：321.75毫克钠：147.72毫克维生素A：128.7微克参考资料来源：百度百科-鸡蛋羹

不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。

一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。