1、食材准备:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞2个、红枣10分钟洗净备用；莲子提前一晚泡好，泡好后剥下来，洗净备用；枸杞浸泡1分钟，然后洗净备用；银耳浸泡15分钟,做法:1,5.加入洗净的莲子和红枣小火炖半小时,2.红枣，莲子洗净备用，红枣可以将芯取出,银耳莲子枸杞红枣汤料:银耳，红枣，莲子，冰糖,一碗红枣银耳莲子汤好了，红枣莲子银耳汤好了。
1、食材准备:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞2个、红枣10分钟洗净备用；莲子提前一晚泡好，泡好后剥下来，洗净备用；枸杞浸泡1分钟，然后洗净备用；银耳浸泡15分钟。待后，去掉粗蒂，撕成小块备用；电饭锅加清水，放入莲子和红枣煮1小时，再放入银耳炖半小时，再放入冰糖再炖半小时。汤浓时，加入枸杞，炖5分钟。
你好！银耳 莲子枸杞红枣汤料:银耳，红枣，莲子，冰糖。做法:1。银耳洗两遍后，用凉开水浸泡一小时。2.红枣，莲子洗净备用，红枣可以将芯取出。3.泡好的头发银耳洗净去蒂，撕成小朵，放入炖锅。4.加入清水，小火炖1-2小时。(喜欢厚点的就少放点水，喜欢薄点的就多放点水。5.加入洗净的莲子和红枣小火炖半小时。6.加入冰糖，煮熟。一碗红枣银耳莲子汤好了，红枣莲子银耳汤好了。能滋阴润肺，益气养血，美容养颜，缓解疲劳，是一种珍贵的保健食品。而且，银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝功能，增强机体抗肿瘤免疫力。这是一种很好的补品。所以，经常饮用，有补血养颜的功效。
3、 红枣 银耳 莲子汤的做法哪里最正宗?1，红枣10分钟洗净备用；2.莲子提前浸泡一晚，浸泡后剥去黑心，洗净备用；3.枸杞浸泡1分钟后洗净备用；4.银耳浸泡15分钟。待后，去掉粗蒂，撕成小块备用；5.电饭煲加清水，放入莲子和红枣煮1小时，再放入银耳炖半小时，再放入冰糖再炖半小时，汤浓时，加入枸杞，炖5分钟。
